Дългосрочна памет

Дългосрочната памет е най-важната и най-сложна система за памет. Ако държим събитието за няколко минути, то се премества в дългосрочната памет.

Краткосрочна и дългосрочна памет

Краткосрочната памет е хранилище за малки части от информацията. Ако няма голямо значение, веднага веднага извадете от хранилището. Краткосрочна памет не ни позволява да запомним безполезни дати и телефонни номера, но благодарение на това изграждаме мислещите ни процеси.

Дългосрочната памет съхранява само важна информация. В това хранилище се намира всичко, което знаете за света. Където и да сте, това знание винаги остава при вас. Експертите твърдят, че дългосрочната памет е надарена с неограничен обем. Така че, колкото повече човек знае, толкова по-лесно започва да запомня нови данни. Дългосрочната памет не може да бъде запълнена с капацитет.

Струва си да се каже, че има и дългосрочна памет. Ако например дадено лице извърши действие, извършва изчисления, изпълнява го на части, запазвайки някои междинни резултати, и този вид дългосрочно запаметяване работи в такива случаи.

Видове дългосрочна памет

Имплицитната памет се образува в мозъка несъзнателно и не означава словесен израз. Това е така нареченият "скрит" тип памет.
Изричната памет се създава съзнателно. Човек съзнателно го държи и, ако желае, може да излъчва съхранената информация.

Експертите казват, че и двата вида дългосрочна памет могат да са в конфликт помежду си. Например, за да проявим нашата подсъзнателна памет, трябва да спрем да мислим и обратно. Конфликтът между тези два вида може да доведе до проблеми.

За повече разбиране даваме пример. Човек помни подсъзнателната памет как да управлява кола. Но ако по време на шофиране да мислиш и да се съсредоточиш върху нещо по-сериозно и сериозно за него, има опасност да попаднеш в злополука. Въз основа на това е важно да се научите как да използвате два вида дългосрочна памет разумно. Не е лесно да ги ангажирате едновременно, но е необходимо да научите как да подчертаете най-важното в момента.

Как да подобрим дългосрочната памет?

Научете как да приложите метода на асоцииране. Ако трябва да запомните всяко събитие, представете го с изображението или обекта, който харесвате. Например работата ви е свързана с хора и трябва да запомните един от вашите клиенти и следователно да си представите до него ананас, забавен заек и т.н.
Научете се да се концентрирате. Не се опитвайте да запаметявате информация с фонов звук. В противен случай непрекъснато ще се разсейвате и ще изгубите енергията си при обработката на ненужни данни.
Ако трябва да помните набор от думи, които не са свързани помежду си по значение, опитайте се да измислите история. с всеки един от тях. Когато списъкът е твърде голям, помислете за някои подобни истории.
Разбийте информацията в блокове. Ако имате нужда бързо запаметяване на текст , просто го разделете на парчета и започнете да запомняте от първия. Между другото, на телефонните номера пространствата са определени точно за това.
Започнете да запомните миризми. По време на запаметяването, поставете източник на приятна миризма за вас, например бутилка парфюм. По време на изпита или изпълнение, просто донесете бутилката на носа - мозъкът веднага ще се опита да намери информация, свързана с тази миризма.

Дългосрочната памет ни позволява да живеем пълноценно, да научаваме ценни уроци и да изпълняваме нашите планове. Опитайте се да тренирате паметта си така, че в най-необходимия момент да не ви разочарова. За дългосрочно съхранение на информация използвайте горните съвети.