Стимули за отслабване
Загубата на тегло не е само процесът на премахване на излишните килограми. Това и запазването на резултата, както и промяна в начина на живот и храненето, и преди всичко, успешното отслабване - това е правилното мотивиране който е в състояние да поддържа с вас всички изкушения под формата на сладки и мазнини. Така че, нека се опитаме да намерим само стимула за намаляване на теглото, което постоянно ще облекчи наднорменото тегло.
Отслабвайте само за себе си
Хората идват и напускат живота ни и толкова често оставаме сами с несъвършеното ни тяло. Погледнете се в огледалото и си представете колко привлекателна бихте могли да бъдете, ако не за тези излишни килограми. Помислете за вашето здраве: колко неудобно е, че когато се издигате до третия етаж, изпитвате задух (и знаете каква е причината). Помнете отвращението от пазаруването: няма нищо по-отвратително от отговор на въпроса "Какъв е вашият размер?". Вашият стимул да отслабнете трябва да бъде вашият собствен живот, осакатен от живота.
Чувствам се жалко
Повечето седи диета с голям ентусиазъм, но и силно и бляскаво се разпада и се утешава с аргументи по темата: "Защо трябва да отслабна, аз съм толкова красива". Не плачете и не съжалявайте за себе си! Вие сами сте довели вашето тяло до това, което имате. Не се оплаквайте, че другите могат да ядат всичко, не се нуждаят от диети и са в отлична форма. Помнете - причината, поради която сте на диета, е точно вас и вашата безотговорност, която е започнала всичко толкова трудно.
Съпругът ме обича и такива
Вероятно имате прекрасен съпруг, тъй като той те обича с теглото си. Обичаш ли го? Смятате ли, че няма да бъде доволен, ако всичките му приятели завиждат на факта, че има красива, тънка жена? 
Едва когато съпругът ви направи оферта, вие сте били дебели. И сега казвате защо да отслабнете, ако съпругът ме обича и не отива в друг! Повярвайте ми, мъжете непрекъснато сравняват жените, така че те са подредени и рано или късно, една мисъл като: "И всъщност, защо жена ми е по-дебела от другите?" Уреждане в главата му.
Ако все още не знаете как да намерите стимул за отслабване, включете въображението си. Представете си, ако сега имате 10 кг излишък и не променяте нищо в начина си на живот, какво ще се случи през следващата година след 5 години след 10? Представено, нали?
Никога не се притеснявайте за нещо, което не се яде, просто забравете и не повторете грешки. Вярвайте в себе си и материализирайте жената, която искате да бъдете. Носете отговорност за теглото си, каквото и да е, и забравете фразата: "Трябва да има много добър човек". Той е предназначен само за губещи.