Хванати във водата, чувстваме някакво необяснимо съюзи със себе си, със своя вътрешен свят, може би с минали животи. Водата и, съответно, плуване действат безценно, както за нашата психика, така и за физиологията. Невъзможно е да опишете обхвата на чувствата, които човек чувства във водата, много по-лесно е да ги изпробвате сами. Това е, което ви препоръчваме да направите, но засега ще се ограничим да опишем предимствата на групата за загуба на тегло.
Влияние върху нашето тялоВодата е десет пъти по-гъста от въздуха, като в същото време водата в басейна е по-студена и от въздуха, отколкото от тялото ни. Благодарение на плътността на басейна може да действа не само като средство за отслабване, но и като симулатор за подобряване на здравето сам по себе си. Натоварването върху скелета се отстранява, риска от увреждане се намалява до нула, мускулите се отпускат. Поради ниската температура тялото ни бързо се охлажда и оргазмът трябва да похарчи много енергия (вижте калориите!) За да запазите оригинала 36.6.
калорииМного хора мислят, че отслабването с помощта на плувен басейн вече се намира във водата. Вярно е, че калориите ще бъдат изгорени до известна степен, но това няма да засегне решително фигурата. За да отслабнете, в басейна, тъй като никъде не е важно движение.
Моторна дейностПлуването в басейна за отслабване - предполага добре планирана моторна дейност. Преди да прескочите прага на това светилище, планирайте добре. Започнете с подгряване със специално оборудване за плуване за ръцете и краката, за да се справите с всякакви движения преди това. След това отидете на плуване на гърба: редуване на движенията на ръцете с позицията на ръцете от горе и отдолу. Без спиране, отидете на бруста и заека.
За един час плуване в басейна, 600 до 1000 калории се изгарят. Всичко зависи от активността на вашите движения, от вашата маса и наличието на мускули. Колкото повече мускули, толкова повече калории те консумират.