Отслабваща напитка с джинджифил и лимон
Не е тайна, че за бърза и ефективна загуба на тегло е достатъчно просто да се придържате към правилното хранене и упражнения 2-3 пъти седмично. Като изпълнявате тези две условия, не само ще запазите тялото си във форма, но и ще започнете да се чувствате чудесно. За да се ускори процесът на отслабване, можете да свържете допълнителни мерки - например напитка за отслабване с джинджифил и лимон.
Пийте: джинджифил, мента, лимон
Има много рецепти за чайове и напитки, които използват тези съставки. Ние ще разгледаме свойствата на компонентите поотделно, за да се уверим, че тази рецепта може действително да бъде полезна.
С нас корен на джинджифил - относителна новост, но в азиатските страни е любима съставка на различни ястия и напитки. Сред основните му характеристики са следните:
- тоничен ефект, повишен имунитет;
- ускоряване на метаболизма;
- понижаване на холестерола;
- премахване на болка при артрит;
- нормализиране на кръвното налягане;
- подобряване на работата на храносмилателната система.
Това растение наистина заслужава място на масата на човек за отслабване. Между другото, лимонът е отлично допълнение към него, защото също така ускорява метаболизма, подобрява разграждането на мастните отлагания, обогатява тялото с витамини и има антиоксидантни свойства.
Ментията има благотворен ефект върху храносмилателния тракт, облекчава стреса и умората и предотвратява фалшивия глад. Медът действа по тялото по същия начин и съдържа стотици полезни елементи. По този начин, използването на всички тези компоненти е наистина препоръчително за отслабване.
Пийте от джинджифил и лимон: рецепта
Заслужава да се отбележи, че не всеки ще обича вкус на питие с джинджифил, лимон и мед. Начинаещите се препоръчват да пият малко, а не на празен стомах, иначе може да има проблеми с храносмилателната система. Ще разгледаме различни рецепти за напитката, така че можете да изберете опцията, която е подходяща за Вас.
Основна рецепта
съставки:
- корен от джинджифил - 2 см;
- вода - 1 л.;
- лимон - 1 бр.
подготовка
Обелете корена на джинджифила, разтрийте го или го нарязайте фино и го поставете в чайник или бурканче. Налейте с лимонов сок и добавете вряла вода. Оставете напитката да се влива в продължение на 15-20 минути и да се напръска, така че да не стане твърде горчива и пикантна. Добавете парче лимон на всяка порция напитка (както си спомняте, половината от плодовете останаха - само за тези цели).
Това е основната рецепта и като добавите произволно различни съставки към нея, можете да променяте вкуса си. Основното нещо - не добавяйте захар и подсладители, само естествен мед в малки количества. И ще разгледаме алтернативни начини за приготвяне на напитка, която ще ви позволи да изкопаете пълния диапазон от вкусове и да отслабнете с разнообразието.
Пипер Пий
съставки:
- корен от джинджифил - 3 см;
- вода - 1.5 л.;
- мента - 3-5 листа;
- черен пипер - 1 щипка;
- лимон - 1/2 бр.
подготовка
Обелете корена на джинджифила, разтрийте го или го нарязайте фино и го поставете в чайник или бурканче. Напълнете я със сок от половин лимон и добавете вряща гореща вода, пипер и мента. Оставете напитката да се влива в продължение на 15-20 минути и да се напръска, така че да не стане твърде горчива и пикантна.
Питие на зелен чай
съставки:
- изсушен джинджифил - 1 щипка;
- листен зелен чай - 1 ч.л .;
- вода - 300 ml;
- Лимон - 1 парче.
подготовка
Сложете зелен чай, джинджифил и лимон в чайника, напълнете с посоченото количество вода. След 8-10 минути напитката е готова за пиене.
Разбира се, свежият джинджифил показва голяма ефективност, но когато е недостъпен, можете да използвате и изсушената му версия.