фитнес Правилното хранене

Goji плодове прилагане

Goji е тибетски плод от сорта Lycium, който, между другото, се използва в ориенталската медицина в продължение на хиляди години. Goji плодове се използват за лечение и профилактика на различни заболявания:

  • рак и всички видове тумори;
  • проблеми с визията;
  • процес на възстановяване след заболяване и хирургия;
  • се увеличава имунитет означава;
  • борбата срещу диабета;
  • понижаване на холестерола;
  • имуно-укрепване, тонизиране, повишаване на издръжливостта.

От гледна точка на полезността на годжи могат да говорят с часове, но по някаква причина Западът научил и говорел за това чудодейно средство само преди десетина години. Ето защо, като не знаем в този въпрос, в детайли и без бързане, ще разгледаме ползите и принципите на действие, както и дали годжи плодовете са подходящи за отслабване.

Ползите

Благоприятните свойства на goji се проявяват от едно осъзнаване на техния състав:

  • 18 аминокиселини, осем от които са незаменими;
  • 21 минерали;
  • витамини от група B, C, E, A (последната в състава на goji е повече, отколкото в морковите);
  • незаменими и уникални полизахариди;
  • растителни омега-3 мазнини;
  • 370 kcal на 100 g тегло.

Най-важната собственост на goji е борбата срещу рака. благодаря селен и германий в състава, goji - отлично средство за предотвратяване, забавяне на растежа на тумора и също така осигурява защита от вредните ефекти на химиотерапията и помага да се възстанови от заболяването.

Какво друго са полезни goji плодове:

  1. Поради уникалните полизахариди, те се използват в китайската медицина като лекарство за диабет в продължение на няколко хиляди години.
  2. Полезните омега мазнини намаляват вредния холестерол.
  3. Благодарение на антиоксидантите в състава, goji е много привързан към приемането на атлети за тонизиране на тялото и плодовете ще бъдат полезни за жените при първите признаци на менопаузата.
  4. Goji причинява синтеза на растежен хормон и по този начин подобрява регенерацията на клетките и удължава живота.
  5. Goji плодове нормализират съня и нервната система.
  6. Goji се нарича "брачно вино", защото тези невинни плодове goji полезни свойства напълно стимулират синтеза на тестостерон.

Е, и в края на краищата, изброявайки само малка част от това, което годжите оказват, става ясно, че чрез нормализиране на метаболизма, goji са изключително полезни за отслабване. Това се доказва както от ниското съдържание на калории, така и от способността за понижаване на захарта и холестерола, както и тонизиране на тялото, което ще помогне да се издържат на голямо физическо натоварване.

Препоръчваме да ядете изсушени горски плодове, защото едва можете да ги намерите в прясно приготвена форма в средната лента. И goji сушени плодове могат да бъдат добавени към зърнени храни, компоти, вари вкусове и просто яде за чай.