Дати за отслабване
Любителите на вкусни, които не могат да си представят ден без нещо сладко, могат лесно да решат проблема си, като изберат дати за отслабване. Този най-сладък вид сушени плодове е толкова вкусен, че лесно може да замести както тортата, така и шоколада.
Сушени дати: калории
Вероятно предполагате, че датите - не е лесен деликатес. Има 340 калории на сто грама изсушени дати, а това число е доста впечатляващо.
Трябва да се има предвид, че поради ясно изразения вкус на сухи дати, дори в случай на голям глад, трудно може да се яде твърде много. Освен това, поради голямото количество естествени захари, този вид сушени плодове много бързо създава усещане за насищане, което продължава доста дълго време.
Какво е полезно за датите?
По въпроса дали датите са полезни, можем да кажем с увереност - много! Има мнение, че датите, които подкрепят силата на египтяните по време на изграждането на световно известните пирамиди. Това е възможно поради високото съдържание на глюкоза и фруктоза. В допълнение, в датите има много мед и магнезий, което прави този продукт още по-полезен.
Невъзможно е да не забележите, че витамините в датите присъстват напълно, с изключение само на две - Е и N. Поради високата концентрация на витамин В5, хората, които редовно се хранят с дати, винаги са весели и имат страхотно настроение (което е особено важно за тези, диета - защото обикновено не придружава душевното настроение).
Дати: противопоказания
Свойствата на датите са доста леки, което в повечето случаи не предизвиква неприятни последици. Въпреки това, хората с заболявания на стомашно-чревния тракт трябва да внимават с този деликатес - най-добре е да се консултирате с Вашия лекар преди активното му използване или поне в една от многото онлайн консултации.
Дати за отслабване
Датите за отслабване могат да се използват по различни начини. Помислете за обикновена диета, предназначена за десет дни. През това време може да загубите около 3-5 кг, в зависимост от това колко имате наднормено тегло. Така че схемата на диетата е проста:
- През първите четири дни можете да ядете само дати и да пиете вода и зелен чай без захар и други добавки. Това е отлично разреждане за стомаха и червата. Няма да бъдете уморени или депресирани - подобна диета, напротив, ще ви направи по-енергични и енергични от обикновено.
- На петия ден от прехода - към обичайната диета, този път трябва да добавите няколко ябълки и портокали. Не забравяйте да пиете вода и чай - това е необходимо, за да поддържате тялото си в здраво и здраво състояние.
- От шестия до десетия ден, включително, се допуска да се ядат дати и всякакви плодове по ваш избор. Все още можете да пиете само зелен чай и вода - неограничени.
Ако смятате, че не можете да устоите на такава диета, опитайте 
да разнообразите менюто си, включително и в него различни ястия от дати. Например, ако искате захарни напитки и чай без захар вече е отвратително за вас, направете компот или отвара от датите (трябва да го приготвите като обикновен компот, но без добавяне на захар в съотношение от около 5-10 плодове на литър вода).
От петия до десетия ден можете да изберете салата с дати като ястие. Като съставки всеки плод и плодове са подходящи. Интересен вкус се получава, ако разтрошете нар, грейпфрут, дати, ябълка и я налейте с течно бяло кисело мляко без захар и добавки. Като превръзка, най-добре е да използвате обикновен лимонов сок, но можете да си позволите кисело мляко 1-2 пъти за цялата диета.