Признаци на депресия

"Аз съм депресиран" - колко често си поставяме подобна диагноза в разговорите и статусите на социалните мрежи, струва ни лошо настроение да поемем известно време в съзнанието си. В същото време, състоянието на депресия изобщо не е нито минута раздразнителност, нито меланхолия, а доста болест. Ще научите от тази статия какви признаци показват подобен проблем, какви са типичните причини за депресията и как да се намери изход от нея.

Причини за депресия

Причините за депресията могат да бъдат свързани както с външни фактори (хронични блокирания на работното място, постоянно напрежение и прекалена работа, стрес, лош късмет, тежка психологическа травма), и вътрешни разстройства в организма (характеристики на неврохимичните процеси, хормонални нарушения, мозъчни травми, заболяване).

Симптоми на депресия

Имайки предвид, че понякога депресията може да бъде маскирана като други заболявания, придружени със синдрома на болката (най-често в гръдния кош или корема), не е трудно да се предположи, че е трудно да се направи диагноза. Има обаче големи признаци на депресия:

апатия, депресивно настроение, тъга. Въпреки че понякога депресията се придружава от постоянно състояние на тревожност;
усещане за хронична умора, умора;
намалено самочувствие;
разсейване, бавно мислене;
нарушения на съня (най-често пациентите се оплакват от безсъние и сънливост през деня), както и от храносмилането (обикновено запек);

В зависимост от вида на депресията има и специфични признаци. Например, високо самочувствие, мегаломания, чести промени в настроението са признаци на маниакална депресия, тежко, но рядко заболяване, което засяга само 1% от световното население.

Мащаб и видове депресия

Тъй като депресията се нарича язва на нашия век, не е изненадващо, че учените са разработили скала, за да определят присъствието и степента на заболяването. Един от най-популярните е скалата на Бек, която включва най-често срещаните оплаквания на пациентите. Мащабът включва 21 категории симптоми, всеки от които се състои от 4-5 твърдения. След преминаването на този тест (днес се смята, че пациентът може да го направи сам), специалистът изчислява резултата: в момента сте депресирани и ако е така, каква е тежестта му.

Различни видове депресия могат да бъдат идентифицирани: класически, невротични, психогенни, следродилни и сезонни. Един от най-тежките видове депресия е ендогенна. Неговата причина по правило се превръща в тежка психологическа травма и основната опасност от ендогенна депресия е възможността за самоубийствени опити, свързани с постоянно самоубийство.

Извън депресия

В случай на лека депресия, можете да се опитате да се справите сами с болестта:

Комбинирайте физическата активност (спорта) с добра почивка;
практикуване на медитация;
пътувате, търсите нови хобита и хоби;
Минимизиране на гледането на телевизията и по-специално на рекламата, налагането на неверни ценности и намаляването на самоуважението;

добре яжте, ако е необходимо, вземете витаминни и минерални комплекси.

Ако сте били диагностицирани с тежка депресия, ще ви е необходима медицинска помощ за лечение. Като правило прилагаме следните методи за лечение:

психоанализа и психологическо консултиране;
поведенческа психотерапия;
гесталтотерапия (поемане на отговорност за живота, осъзнаване на ролята и жизнения потенциал);
(по приоритет, селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин).