Кърмене сусам

кърмене сусам Диетата на жените след раждането страда от някои промени. Младата майка трябва да направи определени ограничения в нея и някои продукти са напълно изключени. Но това не означава, че менюто трябва да бъде монотонно ястие. Майките търсят начини за разнообразяване на диетата, добавяйки към вкусните и здравословни съставки. Често се поставя въпросът дали е възможно да се сусам при кърмене на новородено. Много хора харесват различни ястия със семената на това растение, което също се нарича сусам, някои също нетърпеливо използват сусамово масло. Следователно е необходимо да се определи дали е допустимо да се използват такива продукти при кърмене.

Ползите и вредите от сусам при кърменето

Експерти смятат, че използването на сусам е полезно за кърменето, защото заслужава да се обмисли какви свойства този продукт е толкова ценен:

сусамът е богат на витамини и помага на тялото да се възстанови по-бързо след раждането;
високото съдържание на калций ще подобри кожата, косата на мама, както и ще осигури нормалното развитие на костната тъкан на бебето;
нормализиране на сърдечно-съдовата система;
подобрява червата, е отлично предотвратяване на запек;
стимулира лактацията, намалява вероятността от мастопатия;
благоприятно въздействие върху нервната система на бебето.

Но си струва да си спомним, че като консумираме големи количества сусамово семе или нефт, вкусът на млякото се променя, а бебето може да откаже да гърди. В допълнение, този продукт може да предизвика алергия в трохи. Ако една жена има анамнеза за тромбофлебит и проблеми с кръвосъсирването, по-добре е да откажете сусам.

Общи препоръки

За сусам по време на кърменето донесете максимална полза, трябва да изслушате някои съвети:

няма нужда да купувате сусам в големи опаковки, тъй като бързо окислява и губи свойствата си, вкусът му се влошава;
сусам и ревен, киселецът не може да се консумира по едно и също време, тъй като тази комбинация инхибира абсорбцията на калций;
Допустима дневна порция сусам - 1 ч.л. семена или масло;
Не яжте го на празен стомах, тъй като може да се появи гадене;
отлична деликатност при кърменето сусам гозинаки, те напълно ще задоволят нуждата от сладък и ще се възползват от тялото.

Сусамо трябва да се въведе постепенно в диетата, като гледа как детето реагира на нов продукт. Ако бебето има признаци на алергия или повръщане, тогава сусамът трябва да бъде незабавно отстранен от диетата.