фитнес Правилното хранене

Серумни полезни свойства

За уникалните лечебни свойства на суроватката е известно в древните гърци. Великият Хипократ съветва да използва тази напитка за поддържане и поддържане на здравето, а през 18 век серумът вече се използва като диуретик, стягащ и успокояващ.

Полезни свойства на серума

Суроватката беше призната като ценен хранителен продукт, събрала в състава си огромно количество жизненоважни вещества. Учените са показали, че суроватката е близка до състава на майчиното мляко, така че тя дори се използва за производство на бебешка храна, а това вече казва много. Така че, ще разберем, отколкото серумът е полезен:

  1. Препоръчва се при нервни заболявания. Серумът помага да се преборите депресия и насърчава производството на серотонин.
  2. Добър за сърдечно-съдово здраве. Серумът насърчава екскрецията на вредния холестерол от организма, като по този начин почиства кръвоносните съдове и предотвратява възникването и развитието на сърдечни заболявания.
  3. Укрепва костите, ноктите, зъбите. Серумът съдържа огромно количество калций, което има благоприятен ефект върху човешката костна система. Между другото, ако пиете един литър серум на ден, тогава можете да насищате тялото си с дневния курс на този елемент.
  4. Тази напитка е от голяма полза за храносмилателната система. Той помага за борба със запек, лекува гастрит и колит, възстановява чревната микрофлора, лекува увредената стомашна лигавица.
  5. Суроватъчният протеин се смила лесно, като по този начин бързо се включва в процеса на клетъчен растеж и подновяване.

Серум за отслабване

Много специалисти по хранене съветват да използват тази лечебна напитка за хора, страдащи от наднормено тегло, или само за тези, които искат да се отърват от излишните килограми. Полезни свойства на серума за отслабване:

  1. Възстановява баланса между вода и сол . Той премахва излишната течност, като по този начин елиминира отока.
    2. как серумът е полезен
  2. Намалява апетита . Ако пиете няколко чаши от тази напитка, усещането за глад ще ви остави дълго време и следователно няма да има желание да се яде сандък или сладък сандвич.
  3. Минималната калория . В 100 грама серум има само 18 ккал.
  4. Възстановява и ускорява метаболизма .
  5. Почиства тялото . Серумът помага за отстраняване на токсините и токсините, премахва ферментацията и газово образуване в червата.