Семена при загуба на тегло
Повечето съвременни диети се намаляват до намаляване на приема на калории и намаляване на количеството мазнини. Много слаби хора се съмняват, че можете да ядете семена, когато отслабнете и какъв ефект имат върху тялото.
Слънчогледовите семена са богати на полиненаситени мастни киселини, мастноразтворими витамини (A, D, E), които намаляват нивото холестерол дават подмладяващ ефект. Хранителната стойност на семената е по-висока от тази на много обикновени храни. Сто грама белени семена съдържат 21 грама протеини, 53 хектара мазнини и 4 грама въглехидрати, докато съдържанието на калории е 570 kcal, което означава, че в дневната дажба това е голяма част. Поради това слънчогледовите семена за отслабване трябва да се консумират в ограничени количества.
Ползите от семена за загуба на тегло
Основното предимство на слънчогледовите семена за отслабване е разсейването от други храни, занимаването с ръце в онези моменти, когато има нещо вкусно и не е много полезно за фигурата в кухнята. Понякога, вместо да влезете в кухнята и да направите сандвич, е по-добре да ядете някои семена, като по този начин се предпазвате от прекомерни калории. Влакна, съдържаща се в слънчогледовото семе, се смила дълго време и предотвратява бързото появяване на чувство на глад, допринася за преминаването на храната в червата и здравата секреция. Основното правило с диета, за която си струва да се придържаме, е частичното хранене. Не винаги е възможно да се яде в продължение на часове, печени семена за отслабване са полезни като лека закуска.
Възможно ли е да тиквени семки при отслабване?
Сравнително със слънчогледовите семки тиквата има повече протеини 
и въглехидрати (съответно 24 и 13.4 грама) и по-малко мазнини - 45.7 грама, съдържат 541 kcal и подобни полезни свойства, изборът между тях е въпрос на вкус. Струва си да се помни, че прекомерната консумация на тиквени семки води до унищожаване на зъбния емайл.
Ленени семена за отслабване
При отслабване е подходящо да се използва ленени семена , те почистват тялото и подобряват храносмилането. В стомаха, семената набъбват и дават чувство на ситост в продължение на няколко часа. Преминавайки през червата, семената внимателно очистват стените, премахват шлаките и токсините, които са натрупали и отравяли тялото. Излекувайте от гастрит отвара от лен, взет на празен стомах. Полезен ароматизант за салати, яхнии, супи ще бъде лененото брашно. Смачканите семена се съхраняват в плътно затворен съд и добавете няколко лъжици към любимите си ястия. Приемането на семена се редува на етапи от 7-10 дни.