Пилешките яйца са включени в диетата на много диети - защото този продукт е богат на витамини и минерали, лесно се усвоява, е източник на протеини и дава усещане за насищане за дълго време. Те обаче са доста мазнини, така че при използването им е важно да знаете мярката.

Диета на варени яйца

Различни краткосрочни диети са много популярни. Не ги третирайте като начин да се отървете от тях наднормено тегло - по този начин ще ви помогнем само временно да отстраните течността от тялото и съдържанието на червата, поради което се появява оловна линия. Тези техники са подходящи само за да се приведат в ред преди празника.

Помислете за една от тези диети. Той е проектиран за 5 дни, може да доведе до спад от 3-4 кг. Цялата дневна диета трябва да бъде разделена на 5-6 хранения и да се яде равномерно през целия ден. Основните му правила са:

  • на ден можете да ядете 3 яйца и 3-4 портокала, да пиете вода най-малко 2 литра;
  • нищо друго освен определените продукти не може да бъде;
  • с влошаване на здравословното състояние, е по-добре да не продължи диетата.

Има по-добри начини да отслабнете с яйца. Те се основават на правилното хранене и изискват дълго време за ядене, но резултатите са стабилни.

Яйца за отслабване на правилното хранене

Това е доста ефективно да се използва за яйца за отслабване за закуска. Помага да се обогати тялото с витамини и да се получи достатъчно дълго време, като се избягват ненужните закуски и калории. Обмислете приблизителна дневна дажба:

  1. Закуска : всяко ястие от една или две яйца, можете да добавите домати, лук, малко мляко.
  2. Обяд : лека салата от зеле, нискомаслена супа, парче от трици хляб.
  3. Чай време : чаша ферментирали млечни напитки.
  4. Вечеря : говеждо / пилешко гърло / чиста риба с гарнитура от различни зеленчуци (тиквички, тиквички, зеле, броколи , Български пипер, моркови и други не-нишестени зеленчуци).

Хранене, а не добавяне на нещо допълнително, ще отслабнете с 1 килограм на седмица. Можете да ядете толкова дълго, колкото желаете - това ще е от полза само за вашето тяло.