Салати за отслабване
Вече говорихме много за различните диети, където се основават някои продукти, по-специално белтъчини или някакъв вид въглехидрати. Днес ще ви запознаем, особено любителите на плодовете и зеленчуците, със салатата. Тя ще обогати тялото ви с необходимите микроелементи, ще пречисти тялото на токсините и значително ще спомогне за подобряване на състоянието на кожата и косата.
Често тези, които използват салати за отслабване, губят около 8 кг за 2 седмици, при условие че се консумират само храни от растителен произход. Разбира се, по-добре е тази диета да се използва през лятото или началото на есента, когато няма недостиг на плодове и зеленчуци. Но дори и сега, част от храната, от която се нуждаем, може да се намери на рафтовете на супермаркетите.
Диетичните салати за отслабване могат да варират, единственото нещо, което е строго забранено да се смесват плодове и зеленчуци. Също така, не използвайте захар, сол, мед. Пържените и консервираните продукти също не трябва да се консумират, сурови или варени са по-добри. Вероятно искате да попитате: какво да запълни салатата при диета? Всичко е просто. Ако зеленчукова салата, опитайте да се освободите от лимонов сок и зехтин, ако салатата е плодова, тогава имате нужда от кефир или кисело мляко, което да ви помогне.
Рецепти за салфетки за отслабване
Всеки от нас има любимите ни плодове и зеленчуци, те могат да бъдат взети като основа за всяка салата, така че диетата не е тежест за вас. Между другото, салата за отслабване може да се яде, без да се ограничавате само на части. Но все пак помнете, че за вас - това е преди всичко диета, в резултат на която искате да получите минус в килограми. Освен това бих искал да споделя няколко вариации, които поне веднъж трябва да бъдат включени в двуседмичната ви диета.
Така че, зеле салати за отслабване, например, ще ви максимално облекчаване на токсини, стимулиране на червата, и пълно запълване на тялото с фибри. Мнозина дори седят на моноджитското зеле, но най-важното тук не е да прекалявате. В крайна сметка, повече от десет дни, за да отслабнете със зеле сам не се препоръчва. Опитайте се да пиете най-малко 2 литра чиста вода, защото във връзка с липсата на въглехидрати в зеле, тялото започва да изразходва мускулната тъкан, а липсата на пиене може да доведе до дехидратация.
Наскоро започна активно да се насладите на популярността на отслабване джинджифил салата. Всяка домакиня е запознат с тази източна подправка и нейните лечебни свойства. Твърдостта на продукта допринася за активната работа на храносмилателната система, като същевременно ускорява метаболитните процеси на тялото. Най-простата салата е смесването на моркови, цвекло, картофи с джинджифил и чесън. Можете също така да опитате да пиете чай с ориенталски подправки. За да направите това, добавете половин чаена лъжичка настърган джинджифил в чая и оставете го да престои около 10 минути. Между другото, можете да пиете този чай до пет пъти на ден. Още в първия месец ще видите резултати в проблемните области.
Най-вкусните салфетки за отслабване - плодове. Препоръчително е при избора на продукти за 
салата не забравяйте за ананаси и грейпфрути. Киви, който се конкурира с други плодове при наличие на витамини, няма да бъде излишно. Цитрусовите плодове също могат да бъдат много необходими в диетата. Невероятна композиция за витаминови свойства и способност да отслабнете, има смес от ябълки, портокали, мандарини, сушени сини сливи, стафиди, ядки. Също така, не се отказва от позицията на салата от банани, киви, ананаси и ябълки.
С грозде и банани ще трябва да чакат - поради високото си съдържание на калории, те едва ли ще допринесат за загуба на тегло. Ограничете използването на зимни ягоди и ранни плодове, като си спомните техния химичен състав.