Ритмична гимнастика в детска градина

Комплексът от ритмична гимнастика е упражнение, което се изпълнява за музиката и обикновено е много популярно сред децата, които намират такова действие много забавно. Не е тайна, че движението е една от най-важните човешки потребности и особено едно дете, което за развитието на гъвкавостта и координацията просто трябва непрекъснато да тренира физически.

Музика за художествена гимнастика

Ритмичната гимнастика за деца може да се провежда от ранна възраст. С оглед на това е необходимо да изберете музика, която да привлече младите спортисти: обикновено това е колекция от смешни детски песни, съвременна популярна музика и разбира се класики, които могат да се използват за окончателното разтягане поради факта, че не всички деца се научават да обичат и уважавате този вид музика.

Програма за ритмична гимнастика

Ритмичната гимнастика в детската градина може да се провежда в различни групи. Ще дадем пример за хармонично композиран комплекс за деца, които отиват в подготвителната група:

Начално положение: ръце - в ключалката, отделени крака. Трябва да се изправите, да вдигнете ръцете си и да стоите на пръстите на краката си, да седнате, да опънете ръцете си напред, да обърнете ръцете си навън. След това се върнете в началната позиция.
Стартова позиция: ръце на раменете, лакти настрани. Трябва да седнете и да обърнете главата си настрани. След като вземете началната позиция, седнайте и погледнете обратното.
Стартово положение: ръцете се навеждат, десните лежат вляво. Необходимо е бързо да завъртите ръцете от себе си, а след това - за себе си, а след това - три удара над главата си, стоящи на върха на пръстите. Върнете се в първоначалната позиция.
"Матрьошка". Стартово положение: лактите напред, наляво - поставени на дясната длан, лявата палма - под бузата. Седни, изпратете петата, върнете се към оригинала. След това разклатете торса отстрани и седнайте отново, променете позицията на рамената и се върнете в началната позиция.
"Тик-так". Ръцете на колана, краката отделени. Трябва да разклатите бедрата си отстрани.
За 40-50 секунди се движат и скачат в различни версии.
Начално положение: краката са разделени, ръцете на колана. Трябва да се наведете, наклонете главата си назад, вземете и лактите си там. Върнете се в оригинала и наклонете главата напред, лактите напред, тялото напред.
Начална позиция: същото. Завъртете главата настрани, след това наклонете главата настрани.
"Пинокио". Начална позиция: същото. Обърнете се вдигнете раменете, отворете дланите напред - за да представите изненада. Продължете да повдигате и понижавате раменете. Връщане към оригинала.
Начална позиция: краката са разделени, ръцете зад гърба ви. Наклонява се надясно - към оригинала - накланя се наляво. След това се накланя напред-назад.
Стартова позиция: седнете, краката са изправени ръчно. Огънете и разколете краката.
"Бучка". Начална позиция: същото. Краката се огъват, сгъват се ръцете, главата се спуска по-ниско. След това се върнете в началната позиция.
"Арлекин". Начална позиция: същото. Краката се раздалечават, тялото напред, лактите на пода, брадичката в дланта на ръката ви. Разклатете главата си настрани, след което се върнете към оригинала.
- Лежа на слънце. Легнете на корема, подкрепете брадичката с ръцете си. Алтернативно огънете краката и разклатете глава настрани.

"Лодка". Намира се на огъване на стомаха, повдига прави оръжия, след това се върнете към оригинала.
"Котката". Отклонението в долната част на гърба е на четири крака нагоре и надолу.
Станете изправени, вдишайте, разтягайте се, издишайте, спуснете ръцете си.

Танцът и художествената гимнастика до голяма степен зависи от музиката, така че нейният подбор трябва да се третира много внимателно. Ако децата харесват мелодията, тогава те ще правят упражненията с ентусиазъм.