Ден на глад на ориз за загуба на тегло

Дори хора, които нямат наднормено тегло, специалистите по хранене съветват да организират седмично детоксикационни диети които помагат да се очисти тялото на токсините. Отличен резултат дава ден на гладно на ориз, има няколко различни вида диети, сред които е лесно да се избере най-подходящия.

Как да готвя ориз за ден на гладно?

Денят на гладно на ориза е оптимален, тъй като се губи на ден до 1 килограм без силно желание за храна и умора. Основното нещо е да се храните бавно, да дъвчеш добре храната. Оризът е отличен ентеросорбент, премахва не само шлаките, но и излишната течност. За диетата е подходящо крупът, който е претърпял максимално почистване: кафяв или див ориз. Възможно е да се готви повече бял ориз, но не и на пара. Ден на гладно на ориз без сол ще даде добър ефект, ако продуктът е подготвен правилно. Има три начина за избор:

Четири дни преди диетата, изсипете чаша зърнени храни със студена вода и опреснявайте я всеки ден. Преди готвене, добре измийте шлаката и изсипете една до две порции. Сварете, докато станете меки, след това изплакнете за около половин час.
Вземете ориз и кипяща вода, една до две, подгответе до десет минути. След това сменете водата и гответе докато сте готови.
Потопете зърното през нощта. След това сменете водата и гответе до меки зърна.

Дни на гладно за ориз за загуба на тегло

Дневният ден на Райс, заедно с всяка диета, изисква строго спазване на правилата за хранене, в противен случай ефектът може да е точно обратното. Обикновени изисквания:

Оризът винаги се измива многократно.
Не може да се добави сол, захар и подправки.
Пийте през деня около два литра вода.
Премахване на алкохола.
Храната се загрява само в топло състояние.
Пийте слабително чай, ориз може да бъде запек.
Вечеряйте до няколко часа, преди да си легнете.
Избягвайте тежко физическо натоварване.
Завършеният ориз се разделя на няколко порции.
Ако диетата е планирана ежедневно, по-добре е да изберете определен ден от седмицата за това.

Оризов ден от Маргарита Королева

Как да прекарате деня на глада на ориза от Маргарита Королева, днес те знаят не само "звездите", препоръките на този научен доктор са помогнали на много хора. Съветите и рецепти са много прости, основното е да се придържате към тях ясно:

Преди дневната диета, залейте 250 грама ориз с охладена вода за една нощ.
Сутринта изплакнете, докато водата не издържи.
Добавете две чаши вряла вода, гответе за 15 минути.
Разделете на 6 части.
Вечеря не по-късно от 20 часа.
Пийте един ден на два литра вода.
Можете да ядете три супени лъжици мед, отделно от ориза.

Ориз за разтоварване на ориз от Малишева

Диетата на гладно на ориза е добра, защото в тази крупа има отлично съотношение на калий и натрий. Натрият запазва течност в тялото, калият премахва тази течност. Тъй като калият в ориза е пет пъти по-голям, постига се оптимален ефект. Гроздовете са много питателни, така че няма силно желание да се яде нещо. Техните рецепти се предлагат от други опитни лекари, много продуктивен ден за ориза на Малишева е много ефективен:

Сварете една чаша ориз в два литра вода, не сол.
Разделете на 8 части.
Пийте в този ред: една част от ориза, след един час - 250 грама вода, и отново ориз.

Ден на глад на див ориз

Денят на гладно на червения ориз е много ефективен, тъй като в този продукт има много витамини и фибри. Той се нарича силен антиоксидант, който намалява риска от рак. Подути в червата, напълно удовлетворява глада. Тъй като червеният ориз не е полиран, той трябва да се пресяе, за да се отърве от обвивката, да се изплакне напълно. Подготовката е много проста:

Чаша зърнени храни изсипете две чаши вряща вода.
При кипене, намалете топлината, отстранете пяната.
Сварете за 30-40 минути, докато зърната са меки.
Няма нужда от сол, леко разрешено зехтин ,
Разделете на 6-7 порции.

Хранителните специалисти съветват да изберете ден на гладно за кафяв ориз, който също се нарича кафяво, за възстановяване. Готвенето не е много по-различно от предишните опции:

Преди готвене на зърнените култури се излива вода за 2 часа.
Изплакнете няколко пъти.
На чаша ориз има 2 чаши вряла вода, приготвени, докато семената станат меки.
Позволява се да се сложи супена лъжица сусамово семе с куркума или къри, но без сол.
Разделете на 6 порции, пийте зелен чай или некарбонизирана минерална вода.

Ден на глад на ориз и ябълки

Кой не харесва ориз или не може да направи напълно без сол, се осигурява по-меко освобождаване от ориз. Един от тях е оризът с ябълки. Съдържанието на чаша варено зърно е разделено на три части, между храненията те пият ябълков сок или ядат пресни ябълки, не повече от три парчета на ден. Течност - без ограничения. За тези, които се опитват първия ден на гладно, са разработени опции за запазване на менюто:

Яжте две печени ябълки пълнени с ориз на сутринта. Използват се полупечените зърнени храни, можете да излеете канела.
Следобед - салата от ориз и плодове.
Вечер ще направите смесица от "ориз и пюре от печени ябълки". Можете да добавите щипка джинджифил.

Релаксиращ ден на ориз и вода

Най-трудно е денят за разтоварване на ориз, който отслабва водата. Гответе зърнени култури в тенджера под налягане, вода - само минерална или пречистена, напитка 15 минути преди хранене и 30 минути по-късно. Ежедневната диета изглежда така:

Сутрин изяждайте част от варен ориз със зеленчуци.
При обяд, варете лука-чесъна бульон, добавете 2 супени лъжици ориз на чаша.
Вечер - ориз, подправен с джинджифил и черен пипер.

Релаксиращ ден за ориз и зеленчуци

По-лесно е да прехвърляте оризова диета с помощта на зеленчуци, много от тях дори предпочитат такава храна за обичайната диета. Как да направите ден на гладно на ориз със зеленчуци? меню:

Закуска: печете ориз с домати, патладжани и зеленчуци. Компоненти - 5 до 1, печете за 15 минути.
Следобед - салата от краставици, авокадо, рукола и ориз.
На вечеря, готви печени чушки, не повече от две парчета. Мишките са направени от ориз, моркови и зеленчуци, можете да добавите карамфил от чесън. Печете за 15 минути.

Ден на гладно на ориз и краставици

Не е лошо доказано, че е такъв ден пост, като диета на ориз с краставици. Тъй като този зеленчук е 95% вода и 5% чиста фибри, можете да пиете по-малко течност. Схемата за захранване е много проста:

Сварете чаша ориз, разделете се на 5-6 части.
Една краставица се прилага за всяка порция, на ден те могат да бъдат консумирани до половин килограм.
Пийте само зелен чай и негазирана минерална вода.

Какво дава ден на гладно за ориз? Има няколко причини да изчистите тялото по следния начин:

оризът изтласква токсините и излишната течност;
хранителните съставки на тази зърнена култура блокират желанието да ядат;
в ориза има протеини и въглехидрати, които популяризират изгаряне на мазнини ;
до един килограм се губи на ден;
върху диетата на ориза, промяна на диетата, можете да седнете за дълго време, без да навредите на здравето.

Релаксиращ ден за ориз - най-ефективните опции