За да имате чудесно здравословно състояние и привлекателен външен вид, не е необходимо да преглъщате дузина таблетки и да харчите всичките си пари и да посетите козметични салони. Достатъчно е просто да ядете сурова елда в комбинация с вкусен кефир на празен стомах сутрин.
"Кралицата на крупа", зелената елда има безценна полза за организма като цяло. Не само, че е лесно да се абсорбира от тях, тя също съдържа голямо количество протеини. Това не може да се каже във варена форма. Най-интересното е, че елдата съдържа 2.5 пъти повече фибри от ечемика, овесена каша или ориз. Това е страхотен антиоксидант.
Що се отнася до кефира, той помага на храната да се смила, нормализира метаболизъм , И във връзка с бързия начин на съвременния живот, честата липса на сън, стресови атаки, метаболизма се нарушава. А магическата комбинация от сурова елда и кефир, особено ако се използва сутрин на празен стомах, може да даде заряд на веселие и енергия за целия ден.
За закуска такава смес ще бъде незаменима за онези, които се стремят да постигнат желаните параметри на фигурата и се оглеждат в огледалото с ентусиазъм и възхищение. Елда, пълна с кефир за нощта, се оказва, че е суха и вкусна сутрин.
Вярно е, че специалистите по хранене не препоръчват да се яде по този начин всеки ден. Първите три-четири дни са възможни. Ако "изненадате" тялото си всеки ден с това ястие, то тази храна ще се насити.
И като се има предвид тази комбинация от гледна точка на аюрведа знания, е важно да се отбележи това елда и кефирът се абсорбира само в периода от 8 до половина 10. До този момент храната просто ще започне да гние в тялото.
Тази диета ще има положителен ефект върху тялото само за известно време. След това трябва да диверсифицирате диетата си с други рецепти.