Отслабваща тиква
Тиквата за отслабване е източник на диетични фибри, много специалисти по хранене препоръчват да се използват не само кашата, но и семена, богати на хранителни вещества и витамини.
Дали тиква е полезно за отслабване?
Повечето специалисти по хранене отговарят на въпроса дали е възможно да се яде тиква, докато се отслабва положително. Това се дължи на факта, че в този продукт има мастни киселини, фибри и пектин, всички тези вещества спомагат за подобряване на храносмилането и перисталтиката на червата, премахват токсините и шлаките и намаляват апетит , Когато използвате тиква, трябва да запомните само едно нещо: ако добавите много захар към съдовете, не трябва да чакате загуба на тегло. Ето защо е важно да се научите как да приготвяте здравословни и нискокалорични храни, които да съдържат минимално количество въглехидрати и мазнини. Това ястие е гладка тиква за отслабване, можете да го направите доста бързо.
За да направите гладко, имате нужда от тиква, което трябва да бъде обелено и обелено. Поставете го в блендер, предварително нарязан на по-малки парчета, ще съкрати времето за готвене, след това ще го победи за 1-3 минути. Това е всичко, остава само да излеем питие в чаши и да го пием. Ако желаете, можете да добавите 1 ч.л. мед, ябълково или полуслюбено банан. Пийте напитка или сутрин за закуска, или вечер, вместо вечеря, ще спомогне за укрепване на чревната подвижност и облекчаване на чувството глад , Пиенето на повече от 1 чаша тиква ликьов дневно не си заслужава, защото може да провокира появата на диария.
Друга голяма рецепта за тиква, подходяща за диети, се пече с парчета мед. Трябва да почистите тиквата, да я нарязвате на малки парчета, да ги покриете с тънък слой мед и да ги поставите в предварително загрята фурна. След 30-40 минути ястието ще бъде готово, ако желаете, можете да добавите канела към него.
