Правилно дишане по време на раждането

Ако жената иска да намали болката по време на раждането, тя трябва да се научи да диша правилно. Това умение ще ви позволи да не използвате анестетици, които могат да имат отрицателно въздействие върху детето.

Подготовка за раждане: дишане

Познаването на дишането на различните етапи на труда значително ще улесни преминаването на труда за самата жена. Например, в началния етап се препоръчва да се използва дълбоко дишане. Тя позволява на жената да се отпусне. А необходимостта от инхалиране и издишване с постоянно отчитане ще отклони вниманието от обезпокоителни мисли и дискомфорт.

Поемайки дълбоко въздух, вдишвайте през носа. Трябва да е дълга и спокойна. Трябва да има чувство за постепенно запълване на целия обем на белите дробове с въздух. Издишайте издишането е необходимо без усилие, бавно през устата. Гърдите и коремните мускули са включени в процеса на дишане. Между другото, работата на коремните мускули ще предизвика малка промяна в налягането в коремната кухина, което отново ще стимулира контракциите на матката.

Дълбокото дишане насища кръвта с кислород. Този факт ще се отрази благоприятно както на хода на раждането, така и на състоянието на бебето. На следващия етап, когато контракциите започват да придобиват болка, дишането трябва да стане плитка, създавайки ефект на естествена анестезия. В интервала между контракциите се показва измерено дишане, което възстановява силата на жената в раждането.

Когато настъпи критичният момент, детето се спуска през родовия канал, правилното дишане по време на раждането ще позволи на жената да се държи правилно и да предотврати всякакви опити преди необходимото време. Но в края на краищата около 70% от ефективността на опитите просто зависи от това колко умело жената изпълва дробовете си с въздух и колко бързо освобождава белите дробове.

Уроци за дишане по време на раждането

Има няколко дихателни техники по време на раждането.

Свещта е доста чести и плитко дишане. Вдишването трябва да се извършва през носа и издишване през устата. Правилното дишане по време на раждането се появява, сякаш издухвате свещ, разположен точно пред устните. Вдъхновения и издишвания продължават по време на срещата. Приблизително 20 секунди след това дишане, жената ще почувства леко замайване. Това се дължи на значителното освобождаване на ендорфини, които намаляват болката.
Голяма свещ е друга опция за дишане по време на раждане. Техниката е същата като в предишния метод, просто дишането се извършва с голямо усилие. Издишането се извършва през практически сгъстената уста и вдишването, сякаш се опитва да "диша" през носа с претоварване. Тази дихателна техника по време на раждането се използва, ако "свещите" не са достатъчни за намаляване на болката.
Влак - извършва се при отваряне на шийката на матката. Контракциите са много интензивни в този момент, те идват с периодичност от около 60 секунди. Продължителността на контракциите е в интервала от 40 секунди до една минута. В този случай правилното дишане по време на раждането помага на битката да "диша". Техниката се състои от "Свещи" и "Големи свещи". В началото на битката се използва първият тип дишане. С увеличаването на борбата се увеличава дишането на жената, която ражда. Когато свиването започне да намалява, дишането се успокоява.
В края на свиването, използвайки правилното дишане при раждане на всякакъв вид, е необходимо да вдишате дълбоко през носа и също така да издишвате дълбоко през устата. Това упражнение ще ви позволи да се отпуснете и да си починете известно време в очакване на следващата битка.