Кожни продукти
Разнообразие от процедури, кремове и други продукти за грижа за кожата помагат на съвременната жена да изглежда красива и млада. Въпреки това, често, без правилното хранене, това не е достатъчно. И така, какви продукти са полезни за кожата?
Риба и морски дарове
Морските дарове са много полезни продукти за красива кожа. цинк Нейната съставка насърчава обновяването на кожата и синтезата на колаген, което предотвратява преждевременното стареене на епидермиса, възпалението на мастните жлези и образуването на акне.
цитрусов
Витамин С е основният витамин на младостта и следователно, съдържащ неговите продукти, за кожата осигурява безценни ползи. Витамин С е отличен стимулатор на производството на колаген и неутрализатор на свободните радикали, които разрушават клетките. При редовно използване на цитрусови плодове кожата ще бъде еластична и свежа.
Оранжеви и зелени зеленчуци
Бета-каротинът, който присъства в морковите, както и в зелените листни зеленчуци, има положителен ефект върху клетъчното обновяване, като по този начин удължава младостта. В допълнение бета-каротинът е един от най-мощните и естествени активатори на тен.
Ядките
Ядки - продукти за красива кожа. Те са богати витамин Е който се справя със свободните радикали и в резултат забавя процеса на стареене на кожата и я предпазва от вредните ефекти на ултравиолетовите лъчи.
Цели зърна
Рутин, който е част от пълнозърнести храни, има силни антиоксидантни свойства. Този елемент не развива възпаление и други кожни заболявания. Също така, пълнозърнестите храни са богати на витамини В и Е, мастни киселини и едри влакна. Всички тези продукти са много полезни при почистването на кожата и подобряване на тена.
В допълнение към включването в диетата на здравословни продукти, за красотата и здравето на кожата, е важно да се вземат комплексни витамини, които могат да бъдат закупени в аптеката.
