Продукти, причиняващи газове и подуване
Коремната болка е позната на много хора. Това неприятно усещане може да възникне по различни причини, но най-често се сблъсква с тези, които не спазват диетата. Това, което ядем, засяга не само нашата фигура, но и здравето и благополучието. Ето защо трябва внимателно да съставите диета и да не включвате продукти, които предизвикват образуване на газ и подуване на корема. Това е прост метод, който ще ви позволи да се наслаждавате на живота и да не приемате болкоуспокояващи.
Какви храни причиняват метеоризъм и подуване на корема?
Преди всичко, трябва да изоставите кафе , или поне да намали използването му. Странно, но тази напитка най-често допринася за появата на болка в коремната област. Необходимо е също така да се ограничи количеството кифли и белия хляб в храната, като тези продукти значително забавят чревната подвижност и следователно фекалните маси започват да застават в нея. То може също да причини повишено образуване на газ. Следователно, пайове и торти трябва да станат рядкост на масата ви.
Бобовите растения и зелето също са продукти, които причиняват подуване и образуване на газ. Те не трябва да се консумират в големи количества, въпреки че няма нужда напълно да се изключат от диетата. Зелето, което е претърпяло топлинна обработка в по-малка степен, ще предизвика този процес. И бобовите бобове или леща могат да бъдат отлична основа за салатата, а броят им в това ястие няма да бъде толкова голям, че да причини подуване.
Не забравяйте да се откажете от алкохола, поне за известно време. Бирата, виното, водката и други алкохолни напитки могат да причинят запек и следователно, повишено образуване на газ в червата. Твърде мазна храна, различни сосове могат също да причинят това състояние. Някои хора, които имат непоносимост към лактоза, трябва да избягват млякото, защото за тях продуктът няма да донесе никаква полза.
Сега знаете кои храни причиняват газове и подуване на корема. Но какво може да се направи, ако човек вече изпитва дискомфорт?
Отърви се от болката- Първо, вземете активен въглен. Това е прост инструмент, който ще помогне да се установи процесът на абсорбиране на веществата в стомашно-чревния тракт, както и бързото премахване на вредните продукти на разпадане. Чифт таблетки от това лекарство може да премахне болката и подуването след 1-2 часа.
- На второ място, прегледайте вашата диета по това време. Има продукти, които помагат да се отървете от газ и подуване на корема. Те включват всички продукти от кисело мляко, въпреки че, разбира се, е и лидер кефир , Просто не прекалявайте, една чаша напитка е достатъчна, за да подобрите състоянието след 1-2 часа.
