фитнес Правилното хранене

Канди - калории

За пръв път в Русия се появила пастила през 14 век, като основата на тази сладост е пюрето от ябълки, плътта на плодовете и меда, от 15-ти век, към тези съставки се прибавя и яйчен белтък. Днес тази сладост вече е популярна навсякъде по света, се използва като независим десерт и като съставка за торти или пайове.

Понастоящем, разбира се, в производството са вече използвани различни добавки, багрила, консерванти и медът е заменен със захар. Ето защо е необходимо да се даде предимство на бялата пастила, практически няма вредни цветове в този деликатес, който не може да се каже за ярко оцветената пастила. Но най-добре е да го готвите сами, тогава със сигурност любимата ви сладост ще бъде от полза за здравето.

Ползите и вредата от блатото

предимства:

  • разграждането се подобрява;
  • червата е освободена от токсини;
  • забавя процеса на асимилация на холестерола;
  • тежките метали се отстраняват от тялото;
  • функцията на черния дроб се стабилизира;
  • изгрява настроението , депресията се оттегля;
  • подобрява сърдечно-съдовата активност.

вреда:

  1. Пастилата съдържа голямо количество захар и затова не се препоръчва да я употребявате при хора, които имат заболявания като диабет или затлъстяване.
  2. Прекомерната употреба ще окаже неблагоприятно влияние върху здравето на зъбите.
  3. Разнообразни химически добавки могат да причинят алергии.

Калории пасти

Колко калории се съдържат в пастилите зависи от това дали ги е купила в магазин или е била сготвена сама.

много добро и зло Домашен деликатес има калорично съдържание под 300 ккал на 100 грама, но вече има повече калории в закупената паста, около 330 ккал на 100 грама. Въпреки че можете да намерите качествен продукт в магазините, това ще струва повече. Най-нискокалоричната пастила, считана за лепкава пастила, която включва агар или пектин. Такива добавки се оценяват много от диетолозите, защото тези вещества оказват влияние върху укрепването имунитет , намаляват нивата на холестерола и отделят токсините от тялото. Съдържанието на калории в този десерт не надвишава 324 kcal на 100 g.

В състава си, деликатесите нямат мазнини, така че в малки количества пастата може да се консумира дори и при отслабване, защото с всяка диета винаги искате нещо сладко и паста ще бъде идеален вариант, толкова повече съдържа глюкоза, толкова необходима за пълното функциониране на мозъка.