Old England Diet - най-ефективните опции за отслабване
Англия е страна, която е интересна не само за своите традиции и история, но и за кулинарни изкушения. Английските жени отдавна са пример за красота и изтънченост, тъй като много от тях са склонни да погледнат в кухнята си, за да разберат кои храни и хранителни принципи им помагат да изглеждат по този начин.
Какво ядат англичаните?
За англичаните, традиции, които докосват и хранителни принципи , Закуската идва рано на 7-8 сутринта и това е калориен прием, който е важен за получаване на енергия преди обяд. Най-популярното ястие е овесена каша, варено в мляко с добавена захар или мед. Дори и за закуска се сервират яйца, топла салата, бекон, пастет, тост с конфитюр и чай.
Основното ястие за жителите на мъглявината Албион е обяд и е най-богато. По-често го избират: бульони, супи, месо, риба, салати и зеленчуци. За десерт се сервират пудинги, пайове и бисквити. Много от тях се интересуват защо британците ядат много зеленчуци, така че те най-полезните продукти за здраве и загуба на тегло. В около пет часа се провежда традиционната чайна партия. Вечерята е лесно хранене и включва яхния или рибата, яйцата, извара, плодовете и сиренето.
Старата Англия отслабване диета
Мнозина могат да бъдат изненадани от присъствието в менюто на хляб и масло, но повярвайте ми, дори и да ядете такива продукти, можете да постигнете загуба на тегло. Поради ниското съдържание на калории в цялата диета. Диетата в Стария Англия е ефективна поради премахването на солта. Той помага отстранете излишната течност от тялото и токсини. Старият английски диета, чието меню трябва да се следва безусловно, не забранява конфитюра.
Стара английска диета за 5 дни
Меню, предназначено за такъв кратък период от време, не е гладно. Старата английска диета за 5 дни, чието меню включва четири ястия, включва ядене на овесена каша за закуска. Не можете да използвате допълнителни закуски. Хлябът, включен в дажбата, трябва да бъде ръж или цялото зърно. Важно е да пиете най-малко 1,5 литра дневно. Последното хранене трябва да се състои не по-късно от осем вечерта.
понеделник | вторник | сряда | четвъртък | петък | ||
закуска | овесена каша и чай | като в понеделник | овесена каша, 1/3 чаша сладко и чай | като в понеделник | парче хляб с масло и сирене и чай | |
обяд | част от пилешки бульон, парче хляб и чай | 2 яйца, парче хляб с масло и сирене и чай | варен колбас и чай | 3 яйца | 1 супена лъжица. мляко и варено свинско месо | |
Nosh | чаша силен чай без захар | |||||
Вечерята | парче хляб с масло и чай | 2 ябълки | варени бобчета | 2 круши | 2 варени картофи и чай | |
Стара английска диета 21 дни
Представената схема на захранване е проектирана за по-дълъг период и е редуване на дните на гладно, растителни и протеинови дни. Лондонската диета помага да се почисти тялото от вредни вещества и да се подобри здравето и тенът. Всички горепосочени правила се запазват. Старата английска диета включва ядене на задушени, варени, на пара и печени храни. Препоръчва се да се приема мултивитаминова добавка.
- Първите два дни разтоварване на мляко. Тялото се почиства и започва процесът на отслабване.
- Втората два дни е протеинова. Това време е важно за попълване на изгубения протеин.
- Третите два дни плодове и зеленчуци. Тялото е наситено с витамини, минерали и фибри.
закуска | обяд | Nosh | Вечерята | |
Ден на глад | хляб, 1 супена лъжица. кефир и чай | 1 супена лъжица. нискомаслен кефир / мляко | чай | 1 супена лъжица. нискомаслено кисело мляко / мляко и хляб |
Протеинов ден | няколко пълнозърнести хляба с мед и чай | бульон за месо, 150 грама зелен грах и хляб | 0,5 супени лъжици. ядки с мед и кефир | постно месо и парче сирене |
Зелен ден | грейпфрут или 2 ябълки | зеленчукова супа с лъжица масло или винегрет | чист неподсладен плод | зеленчукова салата и чай с мед |
Диета на старата Англия - резултати
Представените техники са ефективни, които помагат за кратко време да хвърлят няколко килограма. След пет дни е възможно да се загубят около 5 кг. Резултатът зависи от първоначалните показатели на скалите, може да бъде заменен от примерите на онези, които са помогнали от старата английска диета, снимките преди и след това са наистина невероятни. Не можете да се придържате към диети по-дълго от определеното време.
Old England Diet - преди и след снимки