Ядки за отслабване
Често чуваме, че ядките и диетата са полярни неща. Поради калоричната си стойност ядките не трябва да присъстват в храната на жена, която иска да изхвърли няколко килограма. Но обратното е вярно. Не толкова отдавна, учените са проучили способността на ядките, след консумация на които тялото секретира веществото серотонин. Той е този, който допринася за намаляване на апетита, подобряване на сърдечната функция и повишаване на настроението.
Пинова ядки за отслабване
Поради съдържанието на борови ядки от висококачествени мастни киселини, както и витамини от групи B, A и E, продуктът допринася за нормализиране на метаболитните процеси в организма. Дори древните гърци са използвали ядки за отслабване, което е отлична алтернатива на други лекарства. За да не прекалявате с порция, достатъчно е да ядете малко количество ядки за половин час преди обяд. Това значително ще намали калоричния прием на храна в бъдеще.
Орехче за отслабване
Лечебните свойства на тази гайка с диета няма да бъдат новост, вероятно не за една жена. Освен факта, че индийското орех значително подобрява защитните свойства на тялото, то също така става хиперстимулатор, ускорявайки храносмилането. Ако нямате възможност да купите ядки, можете да дадете предпочитание на индийското орехче като подправка. По-удобно е да се различава при приготвянето на различни ястия и напитки.
Индийски орех за отслабване
Друг вид орех, който се използва за отслабване, е индийски орех. Нейната ежедневна употреба може да намали количеството на отрицателния холестерол в кръвта. Ядките също ще помогнат за нормализирането на метаболитните процеси, поради високото съдържание на полиненаситени мастни киселини.
За да почистите бързо тялото си и да загубите 2-3 кг едновременно, можете да седнете на диета с ядки. Същността му е да яде само ядки в продължение на четири дни и да пие обезмаслено кефир. Ядки по време на тази диета общо не трябва да бъде повече от 100 грама на ден.
Орехи за отслабване
Един от най-популярните видове ядки в нашите жени. Да, наистина тези ядки са доста висококалорични продукти, така че дневната доза трябва да бъде не повече от 20-30 грама ядки на ден. Ако решите да използвате орехи в храната, трябва напълно да елиминирате сладкото. Ядки, докато не се използва като самостоятелни продукти, и добавете към зърнени култури. Ако държите в този режим най-малко две седмици, орехът ще потисне в себе си желанието да ядете прости въглехидрати.