Никотиновата зависимост е сериозно заболяване, с което е трудно да се справим. Страшно не е толкова психологическа зависимост, колкото физическа, когато някои функции на тялото са свързани с приема на никотин. Когато човек реши да се откаже от тютюнопушенето, той се сблъсква с различни неприятни последици, например раздразнителност, нервност и други симптоми. В този случай не е изненадващо, че мнозина се интересуват от продължителността на зависимостта от никотина. Отначало неприятните симптоми се проявяват доста ярко, толкова много хора се разпадат и се връщат лош навик , Според статистиката най-трудно е да оцелеете през първите две седмици. Неприятните симптоми се усещат от няколко седмици до месеци.
Като цяло, съществуват три основни етапа в развитието на зависимост, които се отличават с укрепването на физическата и психическата сцепление:
За да се справи с този проблем, се използва комбинирана терапия, включително използването на медикаменти и психологическа помощ. В първите етапи се препоръчва да се вземат средства, които съдържат никотин, например "Никорет" или алкалоиди - "Табекс". Постепенно дозата е важна за намаляване, което ни позволява да отбием никотин. Да се справи с никотиновата зависимост, след като се откаже пушене , лекарите могат да предписват други лекарства, за да се отърват от неприятните симптоми и да поддържат здравето си. Препоръчва се да присъствате на индивидуални и групови сесии за психологическа помощ.
Има и няколко съвета от хора, които вече успешно са се справили с никотиновата зависимост. Препоръчва се физическите упражнения и преминаването към правилното хранене. Когато има желание да се пуши, трябва да се разсейвате във всеки случай. Намерете подкрепа сред хората, които ще контролират, а не да се отказват.