Миди - калории
Мидите могат да се считат за деликатес заради изящния им вид. Те също така имат много фенове, като останалите морски дарове - защото този грандиозен предястие може да украси всяка маса! В допълнение, това е доста лек продукт и можете да си го позволите дори и да намалите теглото си. Помислете колко калории в мидите и колко са добри.
Ползите и калориите на мидитеКакто вече беше посочено по-горе, миди са доста леки продукти. Месото от миди има съдържание на калории само 77 ккал на 100 грама. Най-често това е протеинов продукт - 11.5 гр. Той съдържа много малко мазнини - само 2 г, а също и 3.3 г въглехидрати.
Заслужава да се отбележи полезните свойства на мидите. Хранете ги, обогатявате тялото си с редки есенциални киселини омега-3 и омега-6, които присъстват само в тесен кръг от морски дарове. Освен това има много витамини в мидите - A, C, PP, E, както и група B. Съществуват и полезни минерали в състава - магнезий, калий, калций, натрий , желязо и фосфор.
Тяхната редовна употреба в храната има тонизиращ ефект, подобрява се 
зрението прави косата, кожата и ноктите по-здрави, а също така засилва имунната защита на организма.
Миди за отслабване
Поради ниското съдържание на калории в мидите, те могат да се използват като елемент на здравословното хранене при отслабване. Най-добре е да преминете към правилното хранене с задължителната сърдечна закуска, добър обяд с течна гореща храна и за вечеря предпочитайте миди със зеленчукова гарнитура.
Тази вкусна и проста диета бързо ще ви помогне да се оформите и най-важното е, че можете да се придържате към нея за произволно дълго време, защото е безвредна. Основното нещо - премахване на всички сладки, мазнини и брашно. Това е предпоставка за здравословна загуба на тегло.