фитнес спорт

Мотивиране на тренировъчна музика

Колебанията, които се получават при възпроизвеждане на музика, не се срещат в природата. Ето защо нашето тяло, което до голяма степен се състои от вода, реагира по необичаен начин на тези необичайни колебания до степен, в която се променя принципът на работата на органите. Това трябва да се има предвид, въпреки че най-добрият индикатор за "вредността" на музиката ще бъде моменталното отхвърляне от мозъка ви. Но сега не става дума за това. Искаме да ви разкажем за голямата стойност на музиката в спортните и спортни постижения.

мотивиране

За да не станете мързеливи по пътя към фитнеса и да не се превърнете в по-удобно място, това отнема много на мотивацията , За да стигнете до фитнес залата, да се захванат с бизнеса и да не обменяте импресии след уикенда с "колегите", е необходима многократно повече мотивация. Това е, което мотивиращата музика за обучение може да ни даде.

Многократно доказано, и няма нищо изненадващо в това, че правилният музикален фон спомага за увеличаване на издръжливостта и облекчаване на болезнените усещания по време на интензивно обучение.

Мотивиращата музика за спорт ще направи възможно да направите 2-3 повторения повече, отколкото можете да овладеете без нея, а при големи зареждания това е много важно.

Избиране на музика

Най-мотивиращата музика е тази, която след известно време престава да бъде забележима. В края на краищата, музиката по време на спорта трябва да бъде точно на фона, което не отвлича вниманието ви към нещо друго освен спорт.

Музиката може да ви предпази дори в претъпкан фитнес център - само вие и вашето "желязо" оставате.

За бодибилдинг, хард рок е признат за най-мотивиращата музика. Такива музикални композиции повишават нивото на тестостерона, агресията и морала и точно това е необходимо, когато целта е поставена и остава само да се намери силата за постигането й.

Когато избирате музика, обръщайте внимание на ритъма - не трябва да бъде стръмен, с резки "възходи и падения", в противен случай няма да бъде фон. Здравият съпровод на вашите уроци трябва да бъде ритмичен, тогава можете да правите всички подходи и повторения на машината, докато музиката свърши.

За музика в салона

Казвате, защо трябва да се тревожа за музиката, когато всички уши на Рамстейн се издигнаха на люлеещ се стол? Ето защо си заслужава. Музиката, която е включена в повечето фитнес центрове, предназначени за масите, за да задоволят всички. Но от спецификата на вашите уроци и цели трябва да бъде избран индивидуален списък. Въз основа на тези съображения, би било препоръчително да носите заедно mp3 плейър и добри, удобни слушалки с вашата музика.

Списъкът на композициите за спорт:

  • Skrillex - Моето име е Skrillex;
  • Skrillex - Bangarang;
  • Wave Projects ft. Мира - Хигер (Редактиране на радио);
  • Стълб - фронтовата линия;
  • Кид Рок - цялото лято LongScalo - Le Roi Scorpion;
  • Аеросмит - момичетата на лятото;
    • мотивираща музика за спорт
  • Пепелта остава - дойде жив;
  • Divebomber - Радио на живо;
  • Спасяването на Абел - Аз съм все още жив;
  • Грегориански часовници;
  • Тимати - Шефът е жив;
  • Birdman ft. Джей Шон, Лил Уейн и Кевин Рудолф - направих го;
  • 50 Cent - Вземи пари (Dj Pedro mix);
  • Survivor - очите на тигъра;
  • Дядо Коледа.