Психология и взаимоотношения Знайте себе си

Кризата в средната възраст при жените - симптоми

Доскоро беше възможно да се обмисли само как да се преодолее мъжката средна възрастова криза, а наличието на симптомите при жените беше избрано да бъде игнорирано. Но днес, особено с голямо натоварване на жените, този въпрос стана много важен.

Как да се преодолеят симптомите на криза в средата на живота при жените?

Мъжката криза започва от около 40-45 години, а жените трябва да се справят с нея десет години по-рано. Общественото мнение е виновно за това, като се има предвид, че една жена трябва да управлява всичко преди 30-годишна възраст: да ражда деца, да се развива в професия и да създава уютно гнездо за семейство. Ето защо, при отсъствието на някакъв компонент на този праг, момичетата започват да се впускат в бездната на размисъл за своите неуспехи.

Освен страх да не се вписват в общоприетата картина на една успешна дама симптоми на криза при жени на средна възраст включват:

  • чувството, че всичко вече е закъсняло, няма да има открития и положителни промени;
  • липса на самоувереност поради нововъзникващите промени във външния вид;
  • чувство за празнота, умора, неспособност да се наслаждавате на живота.

Когато жените имат средна възрастова криза, осъзнаването на настоящата ситуация не идва веднага. Някои апатия и депресивно настроение обвиняват умората, предпочитайки да не стигат до дъното на истинските причини. Но ако вече сте определили състоянието си като криза, тогава следните съвети ще ви помогнат да се справите с него.

  1. Реализъм . Процесът на стареене в тялото не спира, така че трябва да вземете този момент. Но вие можете да настроите много правилното хранене , спортни и лични грижи.
  2. Смяна на зрението . Можете да завладеете нови върхове на всяка възраст, затова, ако спрете да плачете и мислите как да постигнете това, което искате, всичко ще бъде възможно.
  3. Не отлагайте . Защо да чакате в точния момент, когато най-много желания могат да бъдат изпълнени незабавно?
  4. Приемете . Не отричайте състоянието си, може би се чувствате сами и не по най-добрия начин, но не го закачете. Този период може да се използва не за съжаление за пропуснатите възможности, а за анализ на напредъка и определяне на нови цели.