фитнес Правилното хранене

Кисело мляко - полза и вреда

Има много слухове за ползите и вредите от грузинската ферментирала млечна напитка Matzoni. Продуктът се приготвя чрез естествена млечна ферментация. Но тъй като той ферментира много по-бързо от киселото мляко и при високи температури, някои хора имат съмнения относно неговата полезност.

За какво е полезно matsoni?

  1. Въпреки всички противоречия, беше установено, че matsoni съдържа полезни млечнокисели бактерии, които нормализират микрофлората. Това има благоприятен ефект върху красотата и младостта на кожата. Отсъствието на полезни бактерии значително намалява имунитет и влошава здравето.
  2. Напитката съдържа много калций и витамин D, което допринася за добрата смилаемост на първата. Следователно, matsoni е много полезен за деца и възрастни с недостиг на калций.
  3. Продуктът нормализира чревната микрофлора и стимулира перисталтиката. Една чаша от тази прекрасна напитка на ден ще ви позволи да забравите за запек, подуване, метеоризъм и дискомфорт. Питието е полезно и за черния дроб, тъй като допринася за правилното му прочистване.
  4. Друго полезно свойство на matsoni е съдържанието на калий, което укрепва сърдечния мускул. Поради това продуктът може безопасно да се използва от хора със сърдечно-съдови проблеми. Предотвратява развитието на миокарден инфаркт и склероза.
  5. Matsoni съдържа протеин, който е особено безценен за атлетите и хората, които са внимателни към диетата си. Да мислиш, но чаша една напитка може да задоволи глада, жаждата и да даде кураж!

Калорично съдържание на матони

Продуктът е отлична опция за гладни дни , Той съдържа много малко калории - само 60 на 100 грама. Matzoni е страхотно matsoni полезни свойства за отслабване и може безопасно да бъде включен в различни диетични хранителни програми.

В допълнение, напитката има отличен почистващ ефект - премахва токсините, токсините, излишния холестерол от тялото.

Противопоказания matzoni

Някои хора наистина трябва да се въздържат от пиенето на тази напитка. Те включват хора с улцерозни лезии на храносмилателния тракт, гастрит и други стомашно-чревни заболявания. Хората с такива проблеми, преди да използват matsoni, трябва да се консултират със своите лекари. В редки случаи има отделна непоносимост към продукта.

Обобщавайки, можем сигурно да заключим, че matsoni може да бъде от голяма полза за човешкото тяло. Но е важно да не забравяте, че всеки продукт не трябва да се злоупотребява, затова не се препоръчва да го пиете повече от два пъти на ден. Идеално - периодично използване с умереност.