Отслабващи благовончета
Мнозина са чували, че marshmallow, докато загубата на тегло е приемливо сладост, която не вреди на фигурата. И все пак, диетолозите съветват да се използва този десерт с поглед, без да се използва безусловно неговата безусловна вяра. В края на краищата той има и отрицателните си страни.
Ползите и вредата от marshmallow за загуба на тегло
За разлика от други сладки, marshmallow може да се похвали с относително ниско съдържание на калории. Разбира се, към нея се добавя и захар, но в нея няма други компоненти, които да провокират появата на мастни клетки, например масло, маргарин, брашно, нишесте и др. Нейната основа е пюре от ябълки, съдържащо пектин - естествен консервант, също в състава са съборени белтъци и естествени багрила - плодове или плодово пюре. Захарта не винаги се използва като подсладител, а може да бъде и фруктоза или подсладител. Хранителната стойност на marshmallow може да варира от 250 до 300 kcal на 100 грама. Например, 100 грама млечен шоколад съдържа от 550 до 580 kcal. Продуктът, произведен в съответствие с GOST, е напълно естествен, има и полезни вещества в него витамини ,
Въпреки това, безскрупулни производители често добавят към доброто не са най-здравословните съставки, които могат да предизвикат алергии и хранителни разстройства. 
В допълнение, в големи количества, дори сравнително нискокалоричните блатна трева ще се превърнат в източник на наднормено тегло.
Възможно ли е да ядете marshmallows при отслабване? Заключение
От всичко казано по-горе, можете да направите напълно логично заключение: можете да ядете marshmallows, докато губите тегло, но тъй като тя все още е сладка, трябва да я консумирате умерено. Можете да ядете не повече от 50-100 грама от този деликатес на ден. Идеалното време за приемане: сутрешна закуска, обяд, можете също да се поглезите с бонбони за следобеден чай. Не забравяйте да проверите състава на marshmallow за наличието на синтетични компоненти в него.