Kiwi плодове - полезни свойства

Сок-сладкият плодов плод на киви, чиито полезни свойства са огромни, е доста популярен сред хората, които искат да поддържат тялото си в отлична форма. Благодарение на своите компоненти, тя се смята за една от най-полезните от всички плодове.

Състав на плодовете

Киви - екзотичен плод, който в действителност е плод, на външен вид прилича на картофи с леко груба кожа. Плътта на плода е зеленикав на цвят. Можеш да я изядеш с лъжица и да я нарязваш наполовина.

Ползите от плодовете киви са огромни и оказват голямо въздействие върху цялото тяло. Поради огромното съдържание на витамини, протеини, микроелементи, влакна, то наистина може да се нарече истинско съкровище на природата. Спектърът и количеството на витамините от плодовете на киви са много повече от всеки друг плод. Така например, това е така витамини Групи C, B, A, E, D. Плодът съдържа:

магнезий;
калий;
калций;
натрий;
фосфор;
желязо;
манган;
цинк;
никотинова и фолиева киселина.

Поради огромното количество витамин С (аскорбинова киселина), стойността на киви е много по-висока от тази на лимон и камбала.

Kiwi Fruit Properties

Ако използвате този зрънце за храна всеки ден, тогава защитните функции на тялото се активират бързо, имунитетът се подобрява и устойчивостта на натоварване нараства. В допълнение, полезните свойства на плодовете киви ще имат благоприятен ефект върху следното:

сърдечна дейност;
клетъчна обменна активност;
укрепване на стените на кръвоносните съдове и капилярите;
развитие на тромбоза и хипертония;
кожен тъгар.

Киви може да предотврати развитието на доста сериозни и опасни заболявания, поради факта, че той възпрепятства окислителните процеси, протичащи в организма. Например, учените препоръчват активно хранене на киви за превенция на заболявания като болест Алцхаймер и Паркинсон, атеросклероза, образуването на злокачествени тумори.

С редовната консумация на киви можете дори да предотвратите появата на сива коса и да подмладите тялото. Плътта се яде както в храната, така и под формата на козметични маски. Активните вещества и витамини подхранват кожата и я правят по-еластична и кадифена.

Фибрите, съдържащи се в киви, ще помогнат за изчистването на цялото тяло от ненужни шлаки и токсини. Ако редовно ядете един плод на празен стомах, тогава работата на червата скоро ще се подобри и ще бъде възможно да се забрави за такъв проблем като запек. Яденето на един плод преди хранене може по този начин да активира секрецията на стомашния сок и да подобри апетита. Такова вкусно средство се препоръчва както за възрастни, така и за деца, които се хранят зле или имат проблеми с работата на стомашния тракт.

Киви и отслабване

Много момичета, които следят здравето и използват различни диети за отслабване, плодът на киви е един от основните в диетата им. плодови качества на киви Поради ензима актин, който е доста в бери, има активно разграждане на протеини и мазнини. Това помага за подобряване на процеса на храносмилане. Много експерти и специалисти по хранене препоръчват яденето след хранене или поне два пъти на ден. В същото време е желателно да ядете плодовете 30 минути след хранене. Това не само ще насити тялото с полезни вещества, но и ще направи червата по-активна. В допълнение, плодовете, като грейпфрут, премахват излишния холестерол и токсините от тялото.

По време на периода на загуба на тегло, когато кожата може да страда най-много, благодарение на кивито се активира образуването на нови колагенни влакна и следователно кожата ще остане еластична и свежа.