Калциев дефицит - симптоми

Удивително е колко силно е влиянието на химикалите върху здравето, настроението, живота като цяло! В нашето тяло има много малки дози от вещества, които понякога дори не подозираме. Междувременно физическото състояние, благосъстоянието и дори дълголетието често зависят от тях.

Такова вещество като калций , не може да се нарече малко познат и незначителен. Дори хора, които не са запознати с медицината, знаят, че калцийът е в млечните продукти, че зависи от силата на костите и зъбите. Това знание обикновено е изтощено. Междувременно всеки, който иска да живее щастливо след това, просто е длъжен да наблюдава съдържанието на калций в тялото си.

Ролята на калция е огромна, без нея, хората просто не могат нито да живеят, нито да се движат. Приблизително един и половина килограма калций е калций в костите и зъбите, един процент от това вещество е в кръвта, а също така и в тъканите и органите. Калциятът се намира в клетките, междуклетъчната течност и някои органи.

Функции на калций в тялото:

• помага за предаването на нервни импулси, като по този начин оказва положително влияние върху нервната система;
• е градивните елементи за образуване на зъби и кости;
• контролира растежа и разделянето на клетките;
• помага на метаболизма;
• допринася за добрата работа на сърцето, ендокринните жлези, участва в мускулната контракция.

Много хора смятат, че липсата на този микроелемент може да се случи само при възрастни хора. Но това не е така, защото днес дори да се яде напълно и правилно, е възможно да се получат по-малко ценни вещества, включително калций. Причините за липсата на калций в организма са различни, но често безскрупулните производители произвеждат не съвсем реални млечни продукти (разредено мляко, кефир с химикали, масло с растителни мазнини), зеленчуци с хербициди и т.н. Поради това, дори здрави, пресни храни съдържат много по-малко комунални услуги, отколкото би трябвало. Признаците за липса на калций в тялото трябва да знаят всичко.

Симптоми на дефицит на калций в организма

• болка в костите и ставите, крехкост на костите;
• значителна крехка коса, нокти, проблеми със зъбите (могат да болят, да се разпадат);
• раздразнителност, умора, тревожност, блус;
• повтарящи се конвулсии, хипертония, ранно сива коса.

За успешно насищане на тялото си с калций, трябва да действате замислено, като си спомните, че калцийът не се абсорбира добре.

Млякото от магазина не помага, защото е предимно на прах произход. Ако искате да отстраните проблема с млякото, опитайте се да намерите наистина домашно приготвено извара, мляко и заквасена сметана. Сиренето ще помогне за отстраняване на недостиг на калций от храни за съхранение (повечето от тях са в твърди класове на това вещество).

В допълнение, има много храни с калций, но не от млечен произход, това са: спанак, бадеми, яйца, сусам и масло, зелено зеленчуци ,

Ако трябва да се справите бързо и радикално с калциевия дефицит, калциевият глюконат от аптеката ще ви помогне, най-добре е да го използвате с нещо кисело, така че смилаемостта ще бъде по-голяма.

• ← Липса на магнезий в тялото
• Липса на витамин а →