фитнес Правилното хранене

Кефир с канела през нощта

Почти всички, които се интересуват от загуба на тегло и диети, са чували, а мнозина са се опитали сами да се хранят с кефир или кефир на гладно. Но на базата на кефир, можете също да готвите коктейл за изгаряне на мазнини , който включва нискомаслен кефир, канела, мед.

Ефектът на кефира с канела през нощта

Кефирът има много полезни свойства, които допринасят за загуба на тегло, поради което въз основа на него се подготвят различни варианти за отслабване коктейли. Предимствата на кефира с канела през нощта се дължат на комбинацията от свойствата на кефира и канела.

Различни подправки са известни за тяхната способност да активират и стимулират метаболитните и метаболитни процеси. Канела има следните свойства:

  • подобрява храносмилането;
  • насърчава бързото изхвърляне на телесните мазнини;
  • намалява кръвното налягане.

Предимството на кефира с канела през нощта е не само да се бори ефективно с тези излишни килограми, но и да се бори с хипертонията и да нормализира кръвното налягане без фармацевтични препарати.

Коктейл за изгаряне на мазнини

съставки:

  • 1 чаша кефир с масленост 0,5-1%;
  • 0,5 чаена лъжичка канела;
  • ако желаете, можете да добавите половин чаена лъжичка зелен джинджифил и щипка червен пипер;
  • За да подобрите вкуса и ефективността на коктейла, поставете 1 чаена лъжичка от естествен мед в него.

подготовка

Всичките съставки трябва да се вливат в продължение на около 15 минути, след което те трябва да се смесват с миксер или обикновен миксер.

Специалистите по хранене и специалистите по отслабване ясно отговарят на въпроса дали кефирът е добър за нощта, утвърдително.

  1. Кефирът дава добър ефект. Дали кефирът е добър за отслабване през нощта? насищането помага да се чувствате доста удобно преди сутрешното хранене.
  2. Свойствата на кефира за подобряване на чревната перисталтика са известни от дълго време.
  3. Ако има нарушение на чревната микрофлора, прояви на дисбиоза и точно под определени ограничения в храната, кефирът помага да се нормализира работата на чревния тракт и служи като добра превенция на запек.

Кефирът с подправки за нощта е чудесно допълнение към диетата, полезна профилактика на чревни нарушения и ускоряване на процеса на отстраняване на наднормено тегло ,