Пепелът е полезен ли?

В средата на лятото и есента на пазарите и рафтовете на супермаркетите до диня винаги можете да намерите ароматен сладък пъпеш. Много хора обичат този плод, ядат го като десерт или вместо едно от основните курсове. Има дори специални диети и дни на гладно на пъпеша. Ето защо, разбира се, ние се интересуваме дали пепелта е полезна.

1. Пулпът от пъпеш е източник на витамини В1 и В2. Тези съединения регулират в тялото ни много важни процеси - извличането на енергия от протеини, мазнини и въглехидрати, производството на хемоглобин ,
2. Пъпешът съдържа витамин А, който е необходим за поддържане на зрителната функция, косата и кожата в перфектно състояние.
3. Също така ароматните плодове съдържат никотинова киселина, която е истинско лекарствено вещество. Това съединение нормализира метаболизма на мазнините и участва в регулирането на други метаболитни реакции.
4. Сладкият пъпеш носи витамин С, който укрепва стените на кръвоносните съдове и осигурява функционирането на имунната система.
5. Като част от целулозата има и фолиева киселина - това е, което е полезно за бременните жени, защото без това вещество нервната, имунната и кръвоносната система на детето не може да се развие нормално.
6. В допълнение, плодът е много богат на желязо, без който процесът на синтез на хемоглобин, кислороден носител, не се извършва.
7. В пулпата на пъпеш също могат да се намерят калий и калций - елементите, които участват в регулирането на сърцето. Калцият, както е известно, дава сила на костите и зъбите.
8. Този плод съдържа и йод, който е част от хормоните на щитовидната жлеза - основните регулатори на метаболизма в човешкото тяло.

Най-вероятно, след като прочетете този впечатляващ списък с въпроси за това дали пъпешът е полезен, нямате. Особено се препоръчва да се използва за тези, които искат да подобрят състоянието на кожата и косата, бременни жени, деца, хора, страдащи от анемия, със сърдечно-съдови заболявания и склонност към атеросклероза.

Пъпешът също така пести онези, които живеят в райони с ниско съдържание на йод във въздуха и водата от развитието на ендемичен гъбичка. Поради наличието на голямо количество вода и фибри, пулпата от пъпеш помага за лекото очистване на червата, така че е полезно и за тези, които са имали проблем с запек да празнуват тези плодове.

Смята се, че приемането на прах от семената на пъпеша ви позволява да увеличите потентността - затова пъпешът е полезен за мъжете от гледна точка на традиционната медицина. И накрая, редовното използване на пъпеш ще премахне хиповитаминозата и ще се подобри метаболизъм По принцип хората, в чиято диета е този плод, се чувстват енергични и енергични.

Отивайки в магазина за няколко ароматни плодове, трябва да помните колко захар е в пъпеша: 100 грама плът ще добавят около 9 грама въглехидрати към дневната дажба. В същото време малко хора се ограничават да консумират толкова малко количество пъпеш, защото искат да ядат все повече и повече.

Независимо от факта, че пъпешът има различни полезни свойства и противопоказания за неговата употреба. Ограничено яде пъпеш трябва да има хора с диабет, именно защото е доста сладък. Храненето на сочно месо с голямо внимание трябва да бъде при кърмачки, тъй като употребата му може да причини нежелани реакции при бебето.

Диетолозите също така силно препоръчват да се яде пъпеш отделно от другите продукти, по-специално не може да се комбинира с млечни продукти и алкохол, тъй като може да причини разстройство на храносмилателната функция. В периода на обостряне на гастрит или стомашна язва на стомаха от използването на този плод е по-добре да се въздържа.

• ← Дали сладката череша е полезна?
• Дали ягодите са добри за вас? →