Възможно ли е да халва по време на кърменето?
По време на храненето на новородено бебе с кърма, много млади майки отказват всякакви деликатеси, страхувайки се да навредят на техния син или дъщеря. Съществуват обаче и такива сладкиши, които могат да бъдат полезни за трохи. По-специално, един от тези продукти е халва.
В тази статия ще ви кажем дали е възможно да хапнете халва по време на кърменето и в кои случаи е по-добре да откажете този вкусен деликатес преди края на лактацията.
Възможно ли е да има халва, докато кърмите?
По-голямата част от лекарите не само позволяват, но също така препоръчват храненето на халва по време на кърменето, тъй като този продукт е източникът на невероятно голям брой компоненти, които са жизненоважни за човешкото тяло. Те включват растителни мазнини, които съставляват около 30% от общия състав на халва, както и минерали като цинк, мед, желязо, фосфор и натрий. В допълнение, този деликатес е богат на малтоза и мастни влакна, както и фолиева киселина, която е отговорна за растежа и развитието на клетките в организма.
Благодарение на такъв ценен състав, халва има такива полезни свойства за тялото на кърмачка като:
- стабилизиране на нервната система;
- нормализиране на кръвообращението;
- повишена интелигентност;
- нормализиране на стомашно-чревния тракт;
- повишена лактация;
- увеличаване на съдържанието на мазнини в кърмата.
Особено полезна за кърмещите майки се счита за слънчогледовата халва, която се произвежда от слънчогледови семена.
По този начин, халва по време на кърменето е не само вкусно, но и полезно деликатес. Въпреки това, както всеки друг продукт, той има значителни ограничения за употреба. На първо място, това включва индивидуална непоносимост към този деликатес, който често се превръща в причина за алергични реакции.
В допълнение, голям брой халва по време на кърменето може да повлияе неблагоприятно на телесното тегло на млада жена. Тъй като този деликатес е висококалоричен продукт, неговата прекомерна консумация може да предизвика появата на излишни килограми и мастни натрупвания в бедрата, страните, задните части и талията. Ето защо по-голямата част от лекарите, които отговарят на въпроса дали халва могат да се използват по време на кърмене, се препоръчва да ограничат размера на този деликатес до 50-100 грама на ден.