Красота и здраве Здравето на жените

Повишена кръвна захар - какво да правите?

Когато симптомите на хипергликемия или подозрение за развитие на диабет тип 1 и 2 са предписани лабораторни тестове. Като правило в резултат на това се оказва, че пациентът има висока кръвна захар - какво да се направи в такава ситуация и как да се нормализира концентрацията на глюкоза, се препоръчва от лекуващия лекар след прегледа. Но има обща схема на терапевтични мерки, някои от които могат да се извършват самостоятелно.

Малко повишена кръвна захар - какво да направите, за да спрете растежа на концентрацията му?

Ако нивата на глюкозата не надвишават 5,5 mmol / l, тогава е твърде рано да се говори за хипергликемия, тъй като това е леко повишение на захарта. Но си струва да се предприемат някои мерки, за да се предотврати развитието на тази държава:

  1. Непрекъснато наблюдавайте концентрацията на глюкоза, желателно е да закупите преносим кръвен глюкомер ,
  2. Нормализира ежедневието, съотношението работа и почивка.
  3. Избягвайте физическо и психическо претоварване, стрес.
  4. Ежедневно упражнение или упражнение, предписано от лекар.
  5. Контролно тегло.
  6. Да се ​​обърне внимание на състава на хранителните продукти, съдържанието на глюкоза и лесно смилаеми въглехидрати.

Заслужава си да посещаваме редовно лекаря, за да може да оцени ефективността на предприетите мерки.

Значително повишени нива на кръвната захар - какво да направите, за да я намалите?

Значителната хипергликемия изисква допълнителни изследвания, особено функциите на панкреаса, отговорни за производството на инсулин. Като правило, силното покачване на кръвната захар показва преддиабетичен синдром или развитие на диабет.

В такива случаи е абсолютно невъзможно да се самолекувате, всяко лекарство, включително инсулин-съдържащи агенти, трябва да бъде назначено от ендокринолог.

Висока кръвна захар - какво да правя у дома?

Независимо от това можете да си помогнете, като следвате диета, която изключва храни, които са с високо съдържание на храна. гликемичен индекс ,

План за захранване:

  1. Балансирайте комбинацията от протеини, мазнини и въглехидрати (съответно 16, 24 и 60%). висока кръвна захар какво да правите В същото време около 2/3 от мазнините трябва да попаднат върху растителното масло.
  2. Придържайте се към често и частично хранене, в идеалния случай 6 пъти на ден на малки порции.
  3. Контролирайте количеството консумирани калории, особено ако сте с наднормено тегло.
  4. Спазвайте препоръчвания дневен прием на течност.
  5. Избягвайте храни, богати на захар, алкохол, мазни храни и млечни продукти, печени сладкиши, мастни, пушени ястия.
  6. Предпочитате ниско гликемична храна, съдържаща растителни влакна.