храна На господарката на бележката

Идеи за закуска

Специалистите по хранене за закуска смятат, че е много необходим прием на храна за човешкото тяло. В традиционната хранителна практика на различни народи, тези или други идеи за вкусна закуска са въплътени. Ние всички знаем за варени и пържени яйца, овесени ядки и кифли за закуска, но искате малко разнообразие.

Представяме други популярни идеи за закуска всеки ден в описаните по-долу рецепти.

Най-лесният, здравословен и най-бърз вариант е да се правят сандвичи за закуска.

Сиви и маслени сандвичи

съставки:

  • груб черен хляб;
  • натурално масло;
  • твърдо или младо пилешко сирене (сирене).

подготовка

Нарежете хляб и сирене. Разстиламе маслото върху парче хляб, което не е твърде дебело, нарязахме парче сирене с подходящ размер на върха. Ако един от сандвичите не е достатъчен, изградете секунда от парче варено свинско коремче или розова сьомга и домашно приготвен солен хляб. Ако на всеки от сандвичите ще лежи на клонче от магданоз и / или босилек, ще се окаже още по-вкусно и по-здравословно.

Сервира се с кафе или свеж чай с лимон.

Прекрасен вариант на закуска, популярна в славянските страни, е извара или извара със заквасена сметана, с конфитюр (+ хляб). И ако малко побъркате, можете да готвите вкусно готвене извара, което е много полезно за семейството.

Вино Сирене Кашкавал за закуска

съставки:

  • извара - 300 g;
  • пилешко яйце - 3 бр.;
  • брашно, пшеница или овесено брашно - 3-6 ст. лъжици;
  • кефир, мляко или сметана за разплод;
  • масло.

подготовка

Ние смесваме извара, яйцата и брашното в работоспособността, добавяме малко мляко, сметана или кефир (тестото е малко по-дебело от палачинките). Лесно можете да месите тестото със смесител. Напълнете смазката с тесто. Печете във фурната за 25 минути. Сегментирани на порции и сервирани със сиропи сладко-кисел плод. Измиваме с чай, свежи топло компот ще се похвали за деца. В състава на тази касета можете да включите малко количество сладкиши, приготвени вчера, или други малки макаронени изделия.

След грубо същата рецепта можете да се подготвите вкусно буркани от готовата каша останали от вчера (елда, ориз, перлен ечемик и др.).

Здравословна бърза закуска - кисело мляко с какао и бисквити

съставки:

вкусни идеи за закуска
  • кисело мляко неподсладено термостатно жива - 150-200 мл;
  • захар (може да бъде под формата на прах) - 1 ч.л.
  • какао на прах качество или kerob - 1-3 ч. л.
  • канела - 1 щипка;
  • бисквити безквасен.

подготовка

Смесете какао със захар (необходимо е да няма бучки). Добавете канела и кисело мляко. Разбъркайте добре. Яжте с бисквити изцеден партньор или чай.