Как да използваме ленени семена?
Използването на ленени семена за отслабване е известно дълго време. Също така, семената на това растение имат благоприятен ефект върху храносмилането, предотвратяват редица заболявания и допринасят за укрепването имунитет , Ето защо днес ще се запознаем с най-ефективните и полезни рецепти, които ще ви спестят повече от веднъж и ще ви кажа как да използвате семена от ленени семена.
Най-лесният начин да използвате и да се подготвите за отслабване е може би отварачка от ленени семена. Трябва да се отбележи, че този бульон има лек слабително действие и също така намалява апетита. Вземете питие, преди да ядете 100 мл.
Спално бельо
съставки:
- семена от лен - 1 супена лъжица. л.;
- вода - 250 ml.
подготовка
Лен семена изсипете чаша вряща вода, след което гответе на слаб огън за половин час. Не забравяйте да се разбърквате от време на време. Преди поглъщане гответе готови да се охладят. Съхраняваме бульона в хладилника.
Също така, отслабването с ленени семена ще бъде приятно и лесно, ако научите как да направите инфузия.
Лен зародишна инфузия
съставки:
- семена от лен - 1 супена лъжица. л.;
- вода - 500 ml.
подготовка
Семената се изсипват с две чаши вряла вода и се оставят да се вливат за една нощ. За варене на топли напитки. Също така приемаме 100 ml 3 пъти на ден.
В допълнение към стандартните рецепти за отслабване, ленено семе може да се използва при приготвянето на голямо разнообразие от напитки. Така например, като положите минимални усилия, е възможно да готвите най-вкусната целувка.
Лен желе
съставки:
- семена от лен - 2 супени лъжици. л.;
- вода - 1 л;
- плодове или сушени плодове - на вкус.
подготовка
Напълнете ленените семена с вряща вода и накарайте бъдещото желе във водна баня за два часа. Един час преди готовността добавете сушени плодове или любими плодове към тигана. Ако желаете, можете да добавите малко захар.
Както знаете, рядко какво прави диета без кефир. Ето защо ние запазихме за читателите прекрасна рецепта за загуба на тегло на базата на ленено семе и кефир. Следва да се отбележи, че в рамките на три седмици увеличаваме броя на семената с точно една лъжица.
Семена от лен с кефир
съставки:
- кефир - 100 g;
- семена от лен - 1 ч. л.
подготовка
Ние смесваме кефир с ленени семена, ако желаете, можете да добавите малко захар, мюсли или сушени плодове ,
И, разбира се, какво горещо лято без коктейли! Предлагаме ви рецепта за здравословен и витамин коктейл с ленено масло.
Спален коктейл
съставки:
- сок от моркови - 250 ml;
- ленено масло - 1 ч.л.
- семена от лен - 1 супена лъжица. л.
подготовка
В чаша със сок от моркови добавете чаена лъжичка ленено масло, след това победете малко. След това добавете супена лъжица от натрошени ленени семена, оставете напитката да стои за 5-7 минути.
И за любителите на сладки, има много възможности за комбиниране на приятното с полезното, например, точно сега ще се научим да готвим плодов десерт с добавка на ленени семена.
Десерт с ленено семе и сушени плодове
съставки:
- стафиди - 100 g;
- сушени смокини - 100 g;
- сушени сини сливи - 100 г;
- сушени кайсии - 100 g;
- орехи - 50 г;
- семена от лен - 20 г;
- лимон - 1 бр.
подготовка
Първо, за няколко часа се накиснете със студена вода, сушени кайсии и сушени сини сливи. След това измиваме лимон и почистваме семената, 
след това да го смилате в миксер с други сушени плодове, преди да ги източите от водата. Всичко е смесено, а не пилинг, добавяне на смокини, орехи и ленени семена. Десертът върви добре с естественото кисело мляко и кефир, може да действа като отделно ястие. Ако желаете, за пълен вкус, можете да добавите чаена лъжичка мед.
И накрая, бих искал да кажа няколко тайни за използването на ленени семена, след като загубят тегло, за да запазят формата си:
- ленените семена могат да се добавят към всички кулинарни продукти;
- когато се пече, можете да замените част от брашното със смлени семена от лен;
- от 3 супени лъжици. л. семена от ленено семе и мляко могат да бъдат приготвени вкусни зърнени закуски.