Как да се наслаждавате на загуба на тегло?
Започва да отслабвам от понеделник? Или от първия ден на следващия месец? Тогава вероятно нямате достатъчно на мотивацията , и да яде нещо вкусно за теб, в момента, е по-важно от тънка фигура. Вие сами разбирате това перфектно, поради което губите загуба на тегло. И това, и толкова добре.
Ако това е за вас, тогава първата стъпка към намаляване на теглото трябва да бъде да се изучи темата за това как да се настроите да отслабнете.
Първото нещо, което трябва да направите, е да изберете дата за започване на диета. Не от Нова година, а не след 8 март. Оставете се около седмица преди началото на новия "Аз", за да сте психически подготвени за отслабване.
Подготовка за намаляване на теглото
За тази седмица трябва да прекратите своето минало и да се посветите на мислене как да умрете, за да отслабнете.
Най-важното в настроението за загуба на тегло - е да решите защо всъщност отслабвате. И целта трябва да е валидна, така че по време на храненето да не се счупят и да не получат всичките си проблеми сладки (колко вредна е любовта на жените към сладко!). Така че всеки има изцеление настроение за отслабване, но те имат нещо общо:
- да се моля на съпруга, да върне съпруга в семейството, да запали "пламъка" на любовта, която е изчезнала за брачните години;
- намерете съпруг / приятел, моля някой, който не ви обръща внимание, докажете на бившия ви MCH, че все пак сте по-добри от този, за когото ви е оставил;
- или по-лесно: влез в сватбената рокля, най-сетне се измъкнете на плажа, не се колебайте да си купите това, което ви харесва, а не това, с което се захващате.
Уви, уважаеми дами, всички тези изключително важни цели не са "дълги черен дроб". Както показват статистическите данни, можете да коригирате мозъка за отслабване само като го направите сами, а не да угодите на някого. Поради това, нарязани на носа, трябва да обичате и да обичате тялото си (както мазнини, така и тънки), защото само заради любимото ви тяло можете да преминете през всички диети, да се потни до лудост и да водите коренно различен начин на живот след края на диетата.
- Мотивацията се записва в дневника, както и
какви резултати очакваме в бъдеще, това е - това, което ще ни донесе по-тънко тяло (нова работа, нова меч, желаният размер на роклята). - Една седмица преди началото, чистим целия хладилник от "лошата" храна и купуваме всичко, което е необходимо за целия период на хранене, така че по-късно, веднъж в магазина, да не се счупи.
- Разсейвайте се! Не можете да мислите за загуба на тегло 24 часа на ден. Започнете диета, комбинирайте с ново хоби, хоби. Творчеството ще помогне да се мисли за високото, а не за храната.
Отслабвайте, станете по-красиви и желани! В крайна сметка ние всички сме красиви вътре, само трябва да ретушираме черупката под ценното съдържание!