Лен семена са сред най-ефективните средства, които помагат за очистването на тялото, което на свой ред допринася за загубата на излишни килограми. Ето защо не е изненадващо, че много жени търсят рецепти, които описват как да се предприемат ленени семена за загуба на тегло. Дори в древни времена много хора са знаели за ползите от този продукт, така че са достигнали голям брой различни рецепти, които имат благоприятен ефект върху дейността на целия организъм.
Как да се вземат ленени семена?
Има много различни рецепти, които ще помогнат да се освободите от наднорменото тегло:
- Трябва да се смила приблизително 4 супени лъжици. лъжици семена и ги ядете сутрин и вечер на празен стомах. Ако не можете да ядете лен в тази форма, смесете семената с кефир или го добавете в салатата, само в този случай ефектът ще бъде по-малък.
- Можете също да използвате отвара от ленено семе, просто трябва да знаете как да го направите. Нуждаете се от 1 супена лъжица. лъжица да се свърже с 2 супени лъжици. вряща вода и се оставя да се влива за една нощ. употреба отвара Тя струва 100 грама 30 минути преди хранене 3 пъти на ден.
- Можете да добавите семена към желето от плодовете. Ленът ще се подуе и ще получите гъста маса, която ще ви помогне дълго време да задоволите глада си.
- Можете да добавите ленени семена към печени продукти, само в една, която не се поддава на продължително топлинно третиране.
- В зависимост от вашите предпочитания за вкус можете да комбинирате семената с мед или конфитюр. Ленът е включен и в рецепти за зърнени храни, ястия и различни странични ястия.
За постигане на желания ефект се препоръчва постепенно да увеличите количеството, започнете с 1 супена лъжица. лъжица.
Сега знаете как да приемате ленено семе за отслабване, просто не забравяйте, че не се препоръчва да го използвате повече от месец. Също така е необходимо да се има предвид, че този продукт има противопоказания. Не се препоръчва използването на ленени семена за възпаление на червата и за индивидуална непоносимост към продукта.