Как да вземаме енергийни диети за отслабване?

Енергийните диети са цяла серия от коктейли с разнообразни вкусове, които могат да се използват както в чиста форма, така и на базата на супи, омлет и т.н., въз основа на тях. Енергийна диета За загуба на тегло - прочетете нататък.

Състав и полезни свойства

Тези високотехнологични продукти съдържат:

протеини - млечни и зеленчукови, незаменими за организма и участващи в изграждането на мускулна маса;
растителни мазнини - соево масло и др .;
въглехидрати, които осигуряват на организма енергия за целия ден;
целулоза - трайно удължаване на чувството за ситост, както и почистване на тялото от продукти на разпадане;
витамини и минерали, които поддържат нормалната работа на всички органи и системи;
Кралско желе на базата на мляко, освободено от пчелите, за да нахрани ларвите си. Тя допринася за по-добро обогатяване на тъканите с кислород, повишава имунитета и стабилизира емоционалното състояние по време на храненето;
ензими, които насърчават по-добро храносмилане.

Как да отслабнете?

Има специална програма за отслабване, която включва използването на енергийни диети на три етапа. През първите 3-5 дни можете да ядете само коктейли, напълно заместващи ястията с тях. Измерена лъжица от прах се разрежда в 200 ml 1,5% мляко и се приема в основните три стъпки, а при втората закуска и следобедната закуска пият половината от тази доза. Тези, които питат как да приемат енергийни диети трябва да отговорят, че можете да използвате вместо мляко кефир или отвара от зеленчуци. И ако е трудно да следвате препоръките да не ядете нищо друго, можете понякога да си позволите да приготвите салата от пресни зеленчуци или да ги изгоните.

На втория етап коктейлите обикновено се приемат само за вечеря и за закуски. Продължителността му е 3-4 седмици. Е, за тези, които се интересуват от това как да пият енергийни диети за отслабване в третия етап, можете да отговорите, че само вечерята се заменя с такива коктейли, но храната трябва да бъде нискокалорична и умерена с много плодове, зеленчуци и млечни продукти. Вместо просто въглехидрати, трябва да ядете сложни - зърнени храни, покълнали зърна, хляб, мюсли. Много е важно да пиете много течности и все още да играете спорт. Като минимум, ходете и правете упражнения сутрин или вечер. Във всеки случай, преди да вземете коктейли, е по-добре да се консултирате със специалист.