Как да карам скейт?
Днес един от най-популярните спортове е кънки за лед. Това упражнение има положителен ефект върху човешкото здраве, спомага за поддържане на годност и е просто забавно и интересно забавление. Напоследък все повече хора искат да научат този спорт, така че нека се опитаме да разберем как да карам скейт.
Как да се карам на фигурно пързаляне?
Преди да започнете курсове, трябва да изберете кънки , Не е необходимо да се предпочитат обувките, които са с няколко размера по-малки или по-големи, кънките трябва идеално да седят на крака, лекотата на движение директно зависи от това. Не забравяйте правилно да изпънете обувките си, в противен случай краката ще "разбяга" и няма да можете да извършвате правилно движенията или да получите по-тежки наранявания.
Така че, първо трябва да се научите как да се държите уверено на кънки, не бързайте на пързалка, просто чакайте малко, "почувствайте" кънките. След като осъзнаете, че сте достатъчно уверени, опитайте се да предприемете няколко стъпки, като първо се облегнете настрани. Като практикувате малко, излезте на леда, просто не бързайте и не забравяйте основното правило: когато подвижните крака трябва леко да се наведете на колене. За да се плъзнете на леда, трябва да изтласкате вътрешния ръб на крака (този, който имате, е джогинг), а вторият крак трябва да бъде насочен напред. По време на каране на ски, опитайте да преместите центъра на тежестта от крак на крак. Всичко това е въпрос на практика, практикувайте повече и всеки път, когато ще получите по-лесно движенията.
Колко добър е кънките?
След като са усвоили основите на пързалянето, повечето хора искат да научат по-техническо пътуване. Много често новодошлите в този спорт искат да разберат отговорите на въпросите:
- Как да се карам назад? Това е малко по-сложно от движението напред, въпреки че движенията са еднакви, само в обратен ред. Назад трябва да преместите редуващи се удари на левия и десния крака, като правите стъпки по дъгата.
- Как да се карам бързо? За да постигнете скорост на лед, трябва да наклоните корпуса напред, докато карате. Много е важно краката да са леко свити на коленете и главата да е повдигната, трябва да изглеждате прави. Опитайте се да плъзнете, да не бягате, да избутате крака си гладко и лесно и не забравяйте да преместите центъра на тежестта от крака на крака.
- Как да кокетна красиво? Ако сте се научили да се карате с увереност, можете да започнете да изучавате елементите, които ще направят кънките не само бързо, но и красиви. Първо трябва да овладеете завоите, за това, като натиснете с десния си крак (ако завиете наляво), увеличете честотата на движенията и завъртете тялото в посока на завоя. За да се вози прекрасно, не е необходимо да се извършват най-сложните елементи, които са собственост на професионалисти, особено оттогава
това ще отнеме много време, за да ги овладеете. Можете да научите по-прости, но красиви техники, например "поглъщане". За да направите този елемент, трябва да спечелите скорост, да прехвърлите тежестта на десния крак и да вдигнете левия и задния, леко разгъвайки пръста на билото. Краката трябва да са прав, тялото леко се спуска напред и гърбът ви се огъва колкото е възможно, ръцете ви трябва да се разпръснат, това ще помогне да се поддържа баланс и да се направи елементът по-красив.
Е, ако разберете как да професионализирате скейт, трябва да разберете, че това не е работа от една година. Професионалните спортисти са обучени в това. спорт от съвсем млада възраст, следователно, да овладеят идеално изкуството на кънки, е необходимо да се практикува в продължение на много години.