Крампите на мускулите на краката винаги са последица от нарушаването на естествената способност на мускулите да се отпуснат. Това е улеснено от мускулни увреждания и постоянно дразнене на нервната система, както и дехидратация и умора. Но навсякъде, където се намирате, така да се каже, мускулни крампи, винаги трябва да сте наясно с първа помощ за гърчове.
Как да излекуваме спазмите? Първата помощ за спазми е, разбира се, само-масаж. Опитайте се да интензивно компресирате и разкопавате мускула, в който са възникнали подобни импулси. Ако сте краката си, опитайте се да седнете някъде и, като държите палеца, го дръпнете, докато краката не се успокои. Също така, сплетените мускули могат да се търкат за няколко минути с парчета лед. Ако краката ви се стесняват през нощта, достатъчно е да станете боси на студен или мокър под.
Едно отлично лекарство за крампи в краката е мехлем. За подготовката му трябва да смесите две супени лъжици горчица с лъжица зехтин и да разтривате спазма.
Ако болката е твърде силна, опитайте да вземете упойка, като аспирин. Това ще помогне за възстановяване на микроциркулацията в краката.
Към днешна дата има огромно количество средства от крампи в краката. Но в повечето случаи все още предпочитаме лекарствата, произведени от битови продукти. Така например, тези, които страдат от крампи на краката, е полезно да ги избършете два пъти дневно с лимонов сок.
Също така, началните средства за лечение на спазми могат да бъдат продуктите, направени на базата на фъстъци, дафинови листа, мащерка и др.
Ако въпросът: "Как да се отървете от гърчове?", Стана първостепенна, подгответе си лечебна напитка. Основата на бисквити от ръжен хляб, излива вряща вода и се оставя за четири часа. След това добавете малко мая и оставете да се скитате на топло място в продължение на шест часа. Необходимо е да вземете 100 ml преди хранене.
За да се предупреждава за появата на нови гърчове ще помогне и на обикновената лайка лайка. На 1 супена лъжица. лайка 2 чаши вряла вода. Настоявайте не повече от час, можете да пиете на малки порции между храненията.
За да забравите завинаги за спазми, подгответе си колекция от билки: гъски, коприва, мента, спори, бял равнец и пшеница. Приемайки същото количество от всички съставки (общо 100 грама), добавете 200 ml вода и заври 15 минути. След като събирането е напълнено, изсипете го в голяма кофа, спускайки краката там. Такава терапия, ако се извършва ежедневно в продължение на 10 дни, ще ви освободи от неприятни крампи в краката ви.