Как да поставите тялото си срещу себе си?

Има огромно количество съвети за това как да отслабнете, да се подложите на ред и други подобни. Това е малко несправедливо, защо няма съвети, как да разваляте тялото си и да растете? Решихме да запълним тази празнина и да представим вредни съвети как да превърнете тялото си в себе си.

Приблизително ежедневие

Нека да дадем пример за един ден от живота, след което тялото ви ще бъде в шок, а ако продължите да живеете по-нататък в подобен план, след известно време не само ще разпознаете своето отражение в огледалото, но и може би ще започнете да се страхувате от него.

"Любовта ми по начина, по който съм" е мотото на всяко момиче, а в същото време основният акцент върху фразата "какво е". По този начин давате сигнал на тялото си, че кардиналните промени го чакат (но не за по-добро).
Колко хубаво е да се накисваш в леглото и някой се качва сутрин да прави упражнения, някои странни хора не разбират какви са удоволствията на живота. В резултат на това сте спали за закуска и няма време, така че остава само да ядете сандвича в движение и да пиете любимите си силни кафе със захар.
На работното място, седнете на масата и, за да не заспите за нещо, дъвчете, изцеждайте със сладка сода. Освен това количеството течност, консумирана дневно, както се препоръчва от специалистите по хранене, е 1,5-2,5 литра (нищо, което диетолозите казват за не-газирана вода).
В постно време можете да направите няколко начина:

отидете до най-близката заведения за бързо хранене и обяднете там и в такива количества, за да компенсирате пропуснатата закуска;
поръчайте доставка на храна, така че това да е достатъчно за всички, тогава най-вероятно ще бъде голяма и удовлетворяваща пица или дори две.

Отивате на работа, определено трябва да отидете в магазин за бонбони и да си купите няколко вкусни торта крем. В резултат на това, когато се прибера вкъщи, се чувствате толкова уморени, че просто няма сила и нищо за готвене. Бързо пригответе готови за готвене храни и седнайте пред телевизора, за да ядете, защото в никакъв случай не пропускайте любимите си телевизионни сериали.
И така всеки ден. Уикендите практически не се различават от ежедневието, освен може би дори повече неактивност и калории, по-малко движение, както и да си позволите нещо от алкохолни напитки, все още е уикенд!

Какъв е резултатът?

По този начин на живот ще доведете тялото си до задънена улица, няма да бъде създадена, ще работи за добро, а процесът на самоунищожение ще започне. В резултат - излишни килограми, целулит , нездравословен и непривлекателен вид, тъй като акнето ще се появи на лицето, косата ще стане крехка, ноктите ще започнат да се ексфолират. И така, защото има принципа "Люби ме така, както аз съм", а принципите не могат да се променят.

Как да бъдем?

Както можете да видите, можете да очаквате най-тъжните последици, ако следвате такива опасни съвети, затова, естествено, по-добре е да се направи обратното.

Сега върнете времето назад и вижте как точно трябва да изглежда правилният ден.

Сутринта е по-добре да се събудите половин час по-рано, за да направите упражнението, което ще ви помогне да получите енергийна такса за целия ден. Друг плюс е, че можете да закусите, например, може да бъде овесена каша, плодове и кисело мляко. Ще имате време и да приготвите вечеря, която да вземете с вас.
На работното място, опитайте се да контролирате това, което пиете и ядете, по-добре да дадете предпочитание на не-газирана минерална вода. По време на обяд няма да е необходимо да ходите на бързо хранене, защото сте приготвили вечеря и сте я взели от дома. Най-добре е да е парче варено пилешко гърло, зеленчукова салата или задушени зеленчуци, а за десерт - няколко от любимите ви плодове.
Пристигайки вкъщи, пригответе вкусна и здравословна вечеря, например риба, салата, елда овесена каша, извара, сок и плодове.
Не забравяйте да отделите време, за да посетите фитнес залата, редовното упражнение ще подобри състоянието ви, външно и вътрешно.

За всички тези усилия тялото ще ви благодари и ще го изрази с отлично благосъстояние, здраве и зашеметяващ външен вид. Сега остава да изберете точно това, което искате и да започнете да следвате избрания план на живота.