Психология и взаимоотношения самоусъвършенстване

Как да се преодолее самосъзнанието - съвет от психолог

Човекът не е роден срамежлив и несигурен в себе си. Тези качества са придобити от него през целия живот, включително от детството. Взаимоотношенията с родителите, приятелите могат да играят решаваща роля в това да станат индивидуалност човек. Впоследствие, прекомерната срамежливост може да му пречи в различни ситуации на живот. Като правило, един несигурен човек среща трудности в комуникацията, страхът му е да бъде неразбран, осмиван от другите. В този случай е много трудно да се свържете, да изразявате емоциите си, да защитавате интересите си. След неуспешни опити за комуникация възникват изолация и влошаване на личните проблеми. Налице е вътрешен конфликт, нежелание да се развива и напредва, което може да доведе до депресия. По-долу са дадени някои съвети от психолозите за това как да се преодолеят съмненията.

Как да преодолеем страха и несигурността?

  1. Преди всичко, не бива да се гледате през очите на другите и постоянно да мислите за това, което мислят другите. Действия, които си заслужават да се правят, без да чакат одобрение или отказ.
  2. Оставянето на зоната за комфорт може да не е лесна задача. Но промяната на обичайната ситуация и постигането на дори малки, но необичайни действия в ежедневието ще помогнат за натрупването на доверие.
  3. Ако има страх от постигането на големи цели, в този случай психолозите съветват да ги разделят на малки. Постигането на успех е по-лесно, като се правят малки задачи.
  4. Във всяка ситуация трябва да комуникирате повече. Това може да е разговор със съседите, да се даде път на обществения транспорт, комуникация с продавача в магазина.
  5. Следващото ниво е способността да се отказва в неприемливи ситуации. Това може да изглежда като трудна задача, но значително ще опрости живота в бъдеще.
  6. Твърде сериозно отношение към живота - правилният начин стрес , Трябва по-лесно да се отнасят към събитията, без да се губи чувството за отговорност.

Необходимо е да се обичате и да се хвалите колкото се може по-често - това напълно подобрява самочувствието. Не всеки може да отвори очите си за своите комплекси, но си струва да се стремим да се справим с тях и да станем успешен и уверен човек.