Психология и взаимоотношения самоусъвършенстване

Как да накараме мозъка да работи?

"Помислете, купете си глава, купете шапка" - понякога такава мантра помага да се постигне прозрение, но по-често предизвиква дразнене поради пълната безпомощност, за да може мозъкът да работи на 100%. И възможно ли е по принцип? Вероятно трябва да имате наистина изключителни способности, за да можете да се концентрирате във всеки един момент и да решите всички възникнали проблеми. Това е отчасти вярно, но всички способности е необходимо да се развива и освен това има няколко трика, които ще помогнат да се активира мозъчната активност.

Как да накарам мозъка да работи по-бързо и по-добре?

  1. Науката все още не знае всичко за съня, но едно нещо е ясно със сигурност - неговата липса сериозно засяга както физическото, така и психическото състояние. Разбира се, всеки има нужда от индивидуална релаксация: някой може да спи 7 часа на ден и да се чувства страхотно, а за някого 9-часовото прегръщане с възглавница не е достатъчно. Ето защо, ако сте сигурни, че вашата липса на почивка е виновна за умствения си ступор, тогава рецептата за по-добро функциониране на мозъка ще гарантира нормален сън. И трябва да се прави ежедневно, ако нямате достатъчно сън веднъж, а на следващия ден можете да компенсирате липсата на почивка с мъка наполовина, но по-дълъг отказ от нормален сън трябва да бъде коригиран за много дълго време.
  2. Втората обща препоръка за подобряване на мозъчната активност е правилното хранене. Важно е не само да се даде на тялото достатъчно калории, но и да се осигурят необходимите вещества за извличане на необходимата енергия от мозъка. Лецитин (яйца, херинга, растително нерафинирано масло), коензим Q10 (говеждо месо, фъстъци, херинга), витамини и мастни киселини (риба, морски дарове, растителни масла, яйца, месо).
  3. Друг начин да накарате мозъка да работи по-бързо е да подобрите кръвоснабдяването. Следователно, всякакъв вид физическа активност ще бъде полезна в случай на сложен проблем. Не е нужно да ходите в салона, просто можете да ходите на обяд или след работа.
  4. Опитайте се да контролирате действията си. Фактът е, че правим много неща автоматично, без да мислим. Ако сте наясно с всяка стъпка, изцяло съсредоточена върху един бизнес, това ще ви позволи да изчистите ума си от излишни мисли, които ще ви дадат място за свежи идеи.
  5. Изследвайки дейността на мозъка, учените установиха, че той е особено повлиян от музикалните произведения. По принцип тези теории съществуват от дълго време, но официалната наука отдавна ги счита за неплатежоспособни. Сега учените са сигурни, че музиката, която прави мозъка работа, обаче, се съмнява в жанрове. Те успяват само във факта, че класическата музика стимулира мозъчната активност.

Списък на творби:

  1. Оркестърът на киното - първата светлина
  2. Калибан - Аз съм бунт
  3. Акисфорджърс - война
  4. Попитайте Александрия - истерия
  5. Омармоника - Концентрация
    6. как да накарам мозъка да работи по-добре
  6. Оркестърът на киното - всеки ден
  7. Бетовен - Лунната соната
  8. Вилхелм Ричард Вагнер - Die Hochzeit
  9. Абу Али и Абу Мухаммад - Кунту Майтан
  10. Крейг Армстронг - пиано произведения

И още една важна препоръка - не губете любопитството си. Ако непрекъснато се изненадвате с нови знания, мозъкът винаги ще бъде активен, веднага след като загубите желанието си да учите, тогава няма да има нужда мозъкът да се държи в добра форма, да изпълнява обичайните ви действия, особено да се натовари и не е необходимо.