Както знаете, времето за отслабване е лято, или, в крайни случаи, пролетта. Метаболизмът се ускорява, настроението се повишава, както и нашата мобилност и физическа активност. Е, за зимата, тя е приета да наддават на тегло, пийте чай с джинджифил.
Но намаляването на теглото означава и борба срещу стереотипите и следователно, улавяне на няколко съвета как да отслабнете през зимата.
- Ако имате достатъчно късмет да живеете на място със заснежена зима, разходете се в снега, а не на почистените тротоари. Сняг създава съпротива срещу движението ви и бързо темпо ще ускори сърцето ви изгаряне на мазнини честота. В резултат на това за такъв ход можете да загубите до 400 kcal.
- Sledge отново е начин да отслабнете през зимата, ако имате сняг. Отидете на хълм, и въпреки че ще седнете на шейна, от постоянно изкачване се изкачва нагоре, ще загубите 300 или повече калории.
- Ако не сте фен на шейни, поставете собствената си диета върху тях или детето на съседа и го преоблечете в неговото безумие (което ще дойде не по-рано, отколкото губите няколкостотин килокалории).
- Температурата - колкото по-ниска, толкова по-добре Съмненията за това дали е възможно да отслабнете през зимата ще изчезнат веднага щом разберете, че това е тялото, което изразходва много енергия за поддържане на самата телесна температура в борбата срещу студа, което означава, че тя изгаря мазнините в огнището.
- Скейтърите ще ви помогнат да отслабнете, особено ако карането по тях е много необичайно за вас. Процесът на учене (пада и нараства) вече е изчезнал. калоричност яде обяд, а самата яхта ще бъде изразходвана цялата мазнина, натрупана по време на празника на Нова година.
- Когато ви се каже, че само упражненията помагат да отслабнете - не вярвайте. Вашето тяло не се интересува от това, за което изразходвате калории, основното е, че се образува недостигът им. Затова организирайте голямо почистване на къщата: изчакайте всички да бъдат излъчвани на балкона и не забравяйте да оставите вратата отворена - мазнината се изгаря с кислород, така че я добавете към отопляемото и безвъздушното зимно пространство.
- Пийте повече вода - през зимата тялото ни се нуждае от това дори повече, отколкото през летните горещини. В противен случай ще срещнете подуване и постоянна зимна суха кожа.