Как да увеличите апетита си?

Наднорменото тегло е възпалено заболяване за повечето жени. Какви трикове няма да постигнем фина фигура. За съжаление, не всеки се стреми да се научи как да води здравословен начин на живот, да намери време за спорт и да нормализира храненето. Вместо това, ние често отиваме в крайности, бързаме да отслабвам в последната минута и винаги спешно. И, разбира се, изберете най-ефективната, бърза и в същото време твърда диета. И тогава като в шега: понеделник е ябълка, вторник е морков, сряда е краставица, четвъртък е домати, петък е ден на гладно, събота е кремация. Разбира се, ситуацията е преувеличена, но в същото време не далеч от истината. Много момичета намаляват диетата си толкова, че тялото им напълно спира да смила храна. Първо, сълзи на радост: най-накрая, апетитът намалява и цифрата на скалите става все по-малка и по-малка, но сега изглежда достатъчно и теглото продължава да пада и желаната хармония се превръща в болезнена тънкост. И тогава паника, лекари, лечение. За да избегнете това, просто не тероризирайте тялото си! Не се втурвайте към крайности! Ако смятате, че допълнителното тегло не може да бъде изхвърлено, веднага спрете диетата и се върнете към добра диета. Ами ако не искате да ядете? Нека анализираме как да увеличим апетита и да избегнем здравословни проблеми.

Продукти за повишаване на апетита

На рафтовете ви има достатъчно съставки, които могат да ви помогнат. Нека видим какви храни повишават апетита:

Подправки, подправки . Пипер, кисел или пикантен сос, сол, хрян, горчица и други добавки ще направят вкуса на ястието по-интересен, ще стимулират производството на стомашен сок и ще повишат апетита. Не се отказвайте от тях, излишък от остра дразни стомаха, но малко пикантност не навреди на съдовете.
Вода. Дехидратацията също води до загуба на апетит, така че пийте без газирана вода и чай. Най-малко 1,5-2 литра на ден.
Сухо вино . Забелязали ли сте някога, че по време на празниците, когато ядете алкохол, храната се консумира много повече от обикновено? Обърнете внимание и оставете 50-100 грама сухо вино за 15 минути преди хранене.

Ароматизиращи билки

В допълнение към храната е целесъобразно да се приемат и други немедицински средства. Ще разглобим, какви билки увеличават апетита и можете да ги получите в аптека или просто да ги намерите на природата:

Инфузията на пелин е лесна за приготвяне и подобрява апетита. Достатъчно е да излеете 1 чаена лъжичка нарязана трева с 1 чаша вряла вода и дайте напитката да стърже около половин час. Пийте инфузията, преди да ядете 15-20 минути до 1 супена лъжица.
Пресен сок от бял равнец, който също трябва да се приема 1 чаена лъжичка преди хранене, има подобен ефект. За вкус можете да добавите малко мед.
През пролетта, не пропускайте възможността да използвате глухарчета. От пресни листа можете да направите салата, а инфузията на коренището значително увеличава апетита и подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт. За да готвите инфузията, изсипете 2 супени лъжици нарязан корен с една чаша студена вода и оставете я в продължение на 8 часа. Пийте квадратни чаши 4 пъти на ден.

Лекарства, които повишават апетита

Ако нямате домашно приготвени продукти и билки, можете да добавите медицински средства, които увеличават апетита. Те често се използват от атлети, културисти, тъй като те трябва да доставят на организма огромно количество протеин и съответно има повече от обичайното. Тези лекарства включват Pernexin Elixir, Peritol, инсулин и други. Не забравяйте обаче, че това са лекарства и те имат странични ефекти. Ето защо, преди употреба, консултирайте се с Вашия лекар.

Забележка: разбрахме как да увеличим апетита при възрастен, а тези методи естествено не са подходящи за деца. Децата под 12-годишна възраст изискват напълно различен подход.