Красота и здраве Консултация с жените

Как да увеличим либидото с менопаузата?

Един от неприятните симптоми на менопаузата е намаляването на сексуалното желание или либидото. И не става въпрос само за промяна на хормоналния фон.

Климакс и либидо

Намаляването на либидото след менопаузата има предимно психологически характер. Осъзнавайки факта, че вече не може да стане майка, една жена започва да чака с ужас началото на старостта. В същото време тя е убедена, че естествените физиологични промени в тялото й водят до намаляване на привлекателността й и започва да се отдалечава от съпруга си, отричайки себе си и него на секс.

Освен това, намаляването на сексуалното желание по време на менопаузата също води до факта, че една жена смята, че партньорът й вече не е атрактивен сексуално както преди.

За да предизвика намаляване на либидото по време на менопаузата, може да има и чисто медицински проблеми (пропуск на вагината, пролапс на матката , Инконтиненция на урина). Често срама, която жената изпитва за тези проблеми пред партньора си, я кара да забрави за сексуалния си живот.

Как да възобновите сексуалното желание с менопаузата?

За да увеличи либидото по време на менопаузата, една жена трябва да предприеме редица мерки.

  1. Трябва да се опитаме да се наслаждаваме на интимност с партньор на емоционално ниво. Тогава проблемите на физическото стареене ще отстъпят във фона, а на първо ще дойдат взаимна любов и удоволствие.
  2. Физическата активност помага за събуждане на либидото и помага на жената да се чувства привлекателна.
  3. Ако една жена смята, че е натрупала тегло, тя трябва да коригира диетата си, за да се върне в състоянието, в което се чувства удобно.
    4. намалено либидо по време на менопаузата
  4. Помагат за увеличаване на сексуалното привличане на йога. За да успеете с помощта на дихателни техники, трябва да правите упражненията най-малко няколко пъти седмично.
  5. За да се справят с проблема за връщането на сексуалното желание, може да помогне на всички известни кегел упражнения насочени към поддържане на мускулите на тазовото дъно.
  6. Освен това една жена не трябва да забравя да споделя чувства с партньора си и да не забравя да се интересува от чувствата си, за да постигне хармония в сексуалните отношения.