Как да отида на диета, ако няма воля?
Не е нужно да бъдете палач на себе си и затова не трябва да приемате много строга и лоша диета, методи, които изискват желязно търпение, дни на гладно, когато няма нищо в устата, с изключение на макада, която използва зеленчуци, плодове, без сол диети , Най-малкото не е необходимо да започваме с това, ако волята не е достатъчно развита.
Откъде идва волята?Въпросът за това как да се прави диета, ако няма воля, трябва да се реши в полза на отслабване без бързане. Необходимо е постепенно да се намали количеството храна, изяждана на ден, да не се приема адитива, да се яде от малки плочи, където огромно количество храна не се побира, не пийте чай с десерти, не ядете през деня и не ядете сладкиши в килограми. Да се мъчиш сам не си струва. Ако наистина искате да ядете торта, просто я нарязайте наполовина.
Основната трудност е как да развиете волята да отслабнете. Вероятно е необходимо да си представим някакъв определен идеал, за който човек трябва да се стреми и всеки ден съзнателно, без да се съмнява, да се движи в тази посока. Мислите, че "няма да стана така" или "няма да мога", трябва да станат табу.
Как да спечеля решимостта да отслабвам?Много момичета, жени и дори мъже наистина искат да отслабнат, но няма воля. Просто трябва да разберете, че да станете тънки не е толкова трудно. Необходимо е да започнете тетрадка и да запишете промените в теглото там, без да губите сърце, ако загубата на тегло е спряла. Но днес беше възможно да се откажеш от закуската в "Макдоналдс" и утре с гордост да видиш, че с един килограм или дори с две, теглото намалява. Той повдига самоуважение и укрепва вярата в себе си.
Какво трябва да направите в случаите, когато няма достатъчно воля за отслабване? Най-доброто, изпитано от много жени 
начинът е да се впишат в младежките си неща. Там със сигурност можете да намерите съблазнителна фланелка или зашеметяващи джинси, които вече не са подходящи. Трябва да ги оцените сами или да се опитате да ги носите. Не работехте ли? Не се притеснявайте - излезте.
Можете да гледате красиво ново нещо в магазина, но бъдете сигурни, че имате два или по-малко размери. Това е много мощен стимул, той е в състояние да даде сила дори на най-слабото желание същество.
И още една много важна точка в въпроса как да се накарате да отслабнете, ако няма воля, отидете на лекар или да получите тест за холестерол, хормони и захар. Дали те излизат извън мащаба? Е, тогава само един много глупав човек ще продължи да преяжда. А резултатите от анализите ще помогнат за правилния подход при подготовката на ежедневната диета.