Психология и взаимоотношения самоусъвършенстване

Как да се принудите да направите нещо?

Много хора разбират, че причината за провалите им е банална мързел, но често не могат да решат този проблем, защото не знаят как да се принудят да направят нещо. Но има начин да излезете от тази ситуация, трябва само да мислите малко и мързел ще бъде победен.

Как да си направите нещо?

Първо трябва да определите причината за нежеланието да направите това или тази материя. Обикновено фактор в това поведение е:

  1. Страхът от провал и безсмислеността от извършване на действие. Лицето вярва, че правенето на нещо е безполезно, защото все още не води до желания резултат.
  2. Не харесвате самия процес, например, човек не иска да тича, защото му харесва такова нещо спорт ,
  3. Умората.

Помислете и определете каузата и въз основа на отговора можете да започнете да решавате проблема и да разберете как да направите себе си да вършите нещата.

Сега трябва да се опитаме да разберем следното - към какъв тип хора принадлежите. Понякога е по-лесно човек да прави всичко наведнъж, без да си дава време за почивка (тип "Маратон"). Определете, че сте точно такъв тип, помнете колко често отпадате случая, защото сте направили почивка и не искате да го завършите. Някои от тях принадлежат към втория тип хора ("Спрингърс"), които не могат да правят същото за дълго време, а напротив, колкото по-малко организират прекъсванията, толкова по-лоши постигат резултата.

Идентифицирана? Отличен! Нека да разгледаме един пример за това как да се наложите да вършите това, което не желаят и двата типа хора.

Така че човек трябва да почисти апартамента, но отлага този процес. За да започнете, анализирайте защо го прави. Причините, например, могат да бъдат три:

  1. Страх и безсмислие - няма причина да се измъкнем, защото живее сам, приятелите не идват при него, така че е все едно дали е мръсно или чисто. В този случай ще трябва да си признаете, че качеството на живота зависи само от себе си и ако човек иска да живее достойно, той трябва да излезе за себе си и за самоуважение, а не за другите.
  2. Процесът е неприятно - мръсни кърпи, прах и други "отблъскващи" неща могат да бъдат заменени с модерни и красиви почистващи продукти, така че една неприятна задача да се превърне в игра.
  3. Умората може да бъде преодоляна само по един начин - да се организира подходяща почивка.

Помислете как да се принудите да направите почистване, ако принадлежите към "Маратон". как да си направите нещо Разпределете от 1 до 3 часа в зависимост от скалата апартамент , Насрочете ясно време за себе си, например, 13:00 като начало и в същото време започват да възстановяват реда. В този случай вашата задача е никога да не си почивате, докато процесът не приключи. В графика на задължителните случаи, направете време, когато в седмицата ще разпределите времето за почистване.

Ако човек е Спринтър, ще бъде много по-лесно за него да извършва малки "домашни подвизи" всеки ден, като по този начин поддържа чистотата. Например, в понеделник пране мивки, във вторник, почистване на килими, в сряда избършете прах и така нататък.