Как да се принудите да не бъдете мързеливи?

Състоянието на мързел е познато на почти всички. Някои, които рядко посещават, за други - е начин на живот. Какво да направите, ако преодолеете мързел, и как да се принудите да не бъдете мързеливи, те ще бъдат подтикнати от съветите на психолозите, но първо трябва да разберете причините за мързел ви.

Защо човек е мързелив?

Много учени се опитват да решат проблема за природата на мързел, но няма пълни обяснения за това явление, има само много предположения. Психолозите най-често наричат причината за мързеливостта недостатъчна мотивиране , Ако човек не вижда точката при определени действия, той е мързелив, за да го направи.

Друга причина за мързел е липсата на интерес към определени дейности. В този случай човек може ентусиазирано да забрави всичко, да направи това, което обича, но да избегне това, което трябва да се направи, но не се интересува.

Друга причина, открита от психолозите, е страхът от голям обем или сложност на работата. В този случай индивидът може да направи всичко, просто да не прави това, от което се страхува.

Понякога учените обясняват мързеливостта с разбивка. Хартата, самата тяло включва режим "пестене на енергия", който възстановява и допълва силата. Тази характеристика на тялото може да спести човек от сериозните последствия от преумората, например, от сърдечен удар или инсулт.

И накрая, мързеливостта, апатията и липсата на интерес към всичко могат да бъдат симптоми. депресия и други психични разстройства. Всички признаци в този случай са причинени от смущения в биохимичните процеси на мозъка и самият човек не е в състояние да преодолее мързел, тъй като е необходимо медицинско лечение.

Как да се научим да не сме мързеливи?

Учените са открили, че някои хора имат ген, който блокира производството на невротрансмитера допамин, който е отговорен за човешката дейност, мотивацията и благополучието. Много е трудно тези личности да преодолеят мързеливостта сами по себе си, съвсем реално е всички останали да се принудят да не бъдат мързеливи.

Първото нещо, което трябва да направите, за да не бъдете мързеливи, е да увеличите жизнеността. Ако апатията е възникнала поради умора, липса на витамини и микроелементи, се нуждаете от добро хранене, здрав сън, умерено физическо натоварване, както и приемане на витаминни комплекси. Естествени стимуланти като Eleutherococcus, Schizandra и Ginseng ще помогнат в такива случаи.
За да преодолеете мързеливостта, помислете за биологичния си ритъм. В "чучулигите" пикът на активността се случва сутрин, в "сови" - следобед. Слушайте себе си и се опитайте да разпределите натоварването, така че важните неща да отговорят на максималната ефективност.
Осъществяването на себе си да не бъдете мързеливи, ще ви помогне и ще ви даде компетентна мотивация Може да сте напълно незаинтересовани от стажантския процес, но ако е необходимо да свалите кариерата си, това ще ви даде допълнителна сила. Добрата награда може да бъде и приятна награда, която се възлага в случай на успешна задача.
Борбата с мързел е безполезна, ако това, което трябва да постигнете, е скучно и безразлично за вас. Ако това са трудови задължения, вземете решение и намерете работа, която няма да бъде причиняват скука. И ако говорим за домашна работа или друга необходима работа, опитайте се да намерите нещо полезно или приятно в него. Повярвайте ми, с оптимистичен подход, има нещо добро в почти всичко. Друг изход от родината на дома е разделянето на отговорностите между домакинствата, като се вземат предвид личните предпочитания.
За да избегнете пристъпи на мързел, опитайте да редувате умствени и физически дейности през целия ден. Ако сте ангажирани с интелектуална работа, физическото натоварване ще ви помогне да отпуснете мозъка си. И за тези, които работят физически, книгата, музиката, филмът ще помогне да се възстанови.